Quiz Kebugaran Jasmani Kelas Xii MIPA 9

10 Questions | Total Attempts: 145

SettingsSettingsSettings
Quiz Kebugaran Jasmani Kelas Xii MIPA 9 - Quiz

Kolom First Name Isi Nama Lengkap Kolom Last Name Isi Nomor Absen dan Kelas. Contoh : Kolom First Name --- Nufi Kolom Last Name --- 1 XII MIPA 9 Percayalah pada jawaban diri sendiri. erdoalah sebelum mengerjakan. SEMANGAT.


Questions and Answers
  • 1. 
    Kemampuan atlet angkat besi dalam memikul beban dalam waktu tertentu adalah contoh dari komponen...
    • A. 

      Kecepatan

    • B. 

      Daya Lentur

    • C. 

      Kelincahan

    • D. 

      Daya Otot

    • E. 

      Keseimbangan

  • 2. 
    Hip Flexor / Quad Stretch adalah bentuk latihan untuk melenturkan otot...
    • A. 

      Dada dan Perut

    • B. 

      Leher dan Betis

    • C. 

      Punggung dan Perut

    • D. 

      Pinggul dan Hamstring

    • E. 

      Bahu dan Dada

  • 3. 
    Istilah lain kebugaran jasmani adalah ....
    • A. 

      Cardio visiologycal fitness

    • B. 

      Physical endurance

    • C. 

      Fisiologycal fitness

    • D. 

      Physical fitness

    • E. 

      Fitness

  • 4. 
    Untuk melatih daya tahan otot jantung dan paru-paru dapat dilakukan latihan ....
    • A. 

      Beban

    • B. 

      Lari Sprint

    • C. 

      Lari Estafet

    • D. 

      Lari Jarak jauh

    • E. 

      Fitness

  • 5. 
    Latihan Squat Jump adalah latihan untuk memperkuat otot...
    • A. 

      Lengan

    • B. 

      Bahu

    • C. 

      Tangan

    • D. 

      Leher

    • E. 

      Tungkai

  • 6. 
    Yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani adalah.....
    • A. 

      Kelincahan

    • B. 

      Keindahan

    • C. 

      Kecepatan

    • D. 

      Ketepatan

    • E. 

      Keseimbangan

  • 7. 
    Kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dengan tepat adalah pengertian dari...
    • A. 

      Reaction

    • B. 

      Accuracy

    • C. 

      Speed

    • D. 

      Coordination

    • E. 

      Endurance

  • 8. 
    Nama lain dari komponen Daya lentur adalah....
    • A. 

      Reaction

    • B. 

      Accuracy

    • C. 

      Speed

    • D. 

      Flexibility

    • E. 

      Endurance

  • 9. 
    Untuk memperkuat otot perut perlu adanya latihan kekuatan, salah satu contoh latihan otot perut adalah....
    • A. 

      Pull up

    • B. 

      Sit Up

    • C. 

      Jumping Jack

    • D. 

      Sprint

    • E. 

      Push Up

  • 10. 
    Berdiri dengan 1 kaki merupakan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, contoh latihan tersebut termasuk dalam komponen
    • A. 

      Reaction

    • B. 

      Balance

    • C. 

      Speed

    • D. 

      Flexibility

    • E. 

      Endurance