.
Setelah mendengar aba-aba “bersedia “ dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
Berdiri di belakang garis start
Petugas memberi aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan
Saat aba-aba “ya” atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
Macam² Kombinasi Gerakan Jalan cepat ada 6,yaitu: Jalan cepat permainan(Hitam-hijau), dilakukan secara berpasangan dan berkelompok. Jalan cepat menangkap bola yang dilambung. Jalan Cepat mengambil bola dilakukan secara berpasangan dan berhadapan. Jalan cepat dengan langkah lebar. Jalan cepat mengikuti tanda.
Jalan cepat menangkap bola yang dilambung.
Jalan Cepat mengambil bola dilakukan secara berpasangan dan berhadapan.
Jalan cepat mengikuti tanda.
Dilambungkan merupakan keterampilan dalam berjalan dengan posisi yang benar. Dalam gerakan tersebut bola dilambungkan ke arah
Dilambungkan merupakan keterampilan
Berjalan dengan posisi yang benar.
Dalam gerakan tersebut bola dilambungkan ke arah
Teknik Dasar Jalan Cepat a. Start Startnya menggunakan start berdiri, karena start dalam jalan cepat tidak mempunyai pengaruh yang berarti, maka tidak perlu ada teknik khusus yang perlu dipelajari atau dilatih. Sikap start yang lazim digunakan ada pada abaaba “Bersedia” murid/anak-anak menempatkan kaki kiri di belakang garis start, sedang kaki kanan di samping belakang kaki kiri,
Condong ke depan dan kedua lengan rileks
Pada aba-aba “Ya” atau bunyi tembakan pistol, segera melangkahkan kaki kanan ke depan, disusul kaki kiri
berarti, maka tidak perlu ada teknik
Sedangkan dalam olahraga lari, tumpuan terletak pada ujung jari kaki depan. Salah satu perbedaan jalan dan lari adalah pada saat berjalan lutut tidak akan menekuk banyak. Sedangkan saat berlari, lutut akan menekuk lebih banyak dan beban pada lutut akan lebih besar daripada pada saat berjalan
Sedangkan dalam olahraga lari, tumpuan terletak pada ujung jari kaki depan. Salah satu perbedaan jalan dan lari
Adalah pada saat berjalan lutut tidak
Tidak akan menekuk banyak. Sedangkan saat berlari, lutut akan menekuk lebih banyak dan beban
Wait!
Here's an interesting quiz for you.