Latihan Ujian Sekolah 3
Settings
.
- 1.Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ….
- A.
Pinggang
- B.
Panggul
- C.
Punggung
- D.
Kepala
- E.
Tengkuk
- 2.Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah …
- A.
Membelakangi matras
- B.
Di samping matras
- C.
Di depan matras
- D.
Di sebelah kanan matras
- E.
Di sebelah kiri matras
- 3.Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan posisi ….
- A.
Kedua kaki dibuka selebar bahu
- B.
Kedua kaki rapat ke atas
- C.
Badan tegak di atas
- D.
Badan dan kaki lurus
- E.
Kedua lengan menopang pinggul
- 4.Istilah lain berdiri dengan kepala adalah ….
- A.
Headstand
- B.
Tiger sprong
- C.
Back roll
- D.
Forward roll
- E.
Handstand
- 5.Gerakan meroda bertumpu atas ….
- A.
Satu tangan
- B.
Satu kaki
- C.
Kedua tangan
- D.
Dua kaki
- E.
Dua tangan dan dua kaki
- 6.Latihan guling lenting adalah suatu gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh ….
- A.
Lemparan kedua kaki
- B.
Lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan
- C.
Tolakan kedua tangan
- D.
Meliukkan badan ke belakang-atas
- E.
Melentingkan badan ke depan-atas
- 7.Gerakan loncat harimau terdiri dari dua gerakan yaitu meloncat dan gerakan ….
- A.
Berjongkok
- B.
Menerkam ke depan
- C.
Melipat kaki
- D.
Guling ke depan
- E.
Menjatuhkan badan
- 8.Untuk dapat melakukan berguling ke depan di atas peti lompat, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai ….
- A.
Berdiri dengan tangan
- B.
Lenting tangan
- C.
Loncat harimau
- D.
Sikap kayang
- E.
Guling depan di matras
- 9.Posisi kuda-kuda lompat untuk putra dipasang …
- A.
Memanjang
- B.
Sejajar
- C.
Melintang
- D.
Miring
- E.
Tergantung pada kebutuhan
- 10.Posisi yang akan membantu saat menolong gerakan guling depan berada ….
- A.
Di samping yang melakukan guling
- B.
Di depan yang melakukan guling
- C.
Di belakang yang melakukan guling
- D.
Di sebelah kanan matras
- E.
Di sebelah kiri matras
- 11.Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut ....
- A.
Senam ketangkasan
- B.
Senam musik
- C.
Senam aerobik
- D.
Senam lantai
- E.
Senam ritmik
- 12.Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan ...
- A.
Sikap sempurna
- B.
Bebas bergerak
- C.
Hormat
- D.
Menari-nari
- E.
Tersenyum
- 13.Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu ...
- A.
Berirama1/2 dan 2/2
- B.
Kaku dan cepat
- C.
Lurus dan bengkok
- D.
Dua tangan dan cepat
- E.
Satu tangan dan dua tangan
- 14.Gerakan membuka menutup ke samping kanan dan kiri secara bergantian dengan mendaratkan ujung kaki terlebih dahulu pada saat merapatkan dalam senam aerobic disebut …
- A.
Singgle step
- B.
V step
- C.
Double step
- D.
Toe touch
- E.
Heel touch
- 15.Gerakan melangkahkan kaki 1 langkah ke depan secara bergantian dengan mendaratkan ujung kaki terlebih dahulu dalam senam aerobic disebut …
- A.
V step
- B.
Singgle step
- C.
Heel touch
- D.
Toe touch
- E.
Sky
- 16.Gerakan melangkahkan kaki 1 langkah ke depan kemudian kembali lagi ke posisi semula dilanjutkan mundur 1 langkah dan kembali ke posisi awal dalam senam aerobic disebut …
- A.
Forward and backward
- B.
Skip
- C.
Toe touch
- D.
Heel touch
- E.
For and back
- 17.Gerakan melangkahkan kaki 1 langkah ke depan secara bergantian dengan mendaratkan tumit kaki terlebih dahulu dalam senam aerobic disebut …
- A.
Heel touch
- B.
V step
- C.
Singgle step
- D.
Toe touch
- E.
Skip
- 18.Gerakan melemparkan kaki ke depan lurus setinggi lutut dalam senam aerobic disebut …
- A.
Singgle step
- B.
Skip
- C.
Toe touch
- D.
Heel touch
- E.
V step
- 19.Gerakan menekukan kaki kebelakan kerah pantat secara bergantian baik kaki kanan dan kiri dalam senam aerobic disebut …
- A.
Leg curl
- B.
Skip
- C.
Singgle step
- D.
Toe touch
- E.
Heel touch
- 20.Gerakan membuka menutup 2 langah ke samping kanan dan kiri secara bergantian dengan mendaratkan ujung kaki terlebih dahulu pada saat merapatkan dalam senam aerobic disebut …
- A.
V step
- B.
Singgle step
- C.
Double step
- D.
Toe touch
- E.
Heel touch
Back to top