.
Pinggang
Panggul
Punggung
Kepala
Tengkuk
Membelakangi matras
Di samping matras
Di depan matras
Di sebelah kanan matras
Di sebelah kiri matras
Kedua kaki dibuka selebar bahu
Kedua kaki rapat ke atas
Badan tegak di atas
Badan dan kaki lurus
Kedua lengan menopang pinggul
Headstand
Tiger sprong
Back roll
Forward roll
Handstand
Satu tangan
Satu kaki
Kedua tangan
Dua kaki
Dua tangan dan dua kaki
Lemparan kedua kaki
Lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan
Tolakan kedua tangan
Meliukkan badan ke belakang-atas
Melentingkan badan ke depan-atas
Berjongkok
Menerkam ke depan
Melipat kaki
Guling ke depan
Menjatuhkan badan
Berdiri dengan tangan
Lenting tangan
Loncat harimau
Sikap kayang
Guling depan di matras
Memanjang
Sejajar
Melintang
Miring
Tergantung pada kebutuhan
Di samping yang melakukan guling
Di depan yang melakukan guling
Di belakang yang melakukan guling
Di sebelah kanan matras
Di sebelah kiri matras
Senam ketangkasan
Senam musik
Senam aerobik
Senam lantai
Senam ritmik
Sikap sempurna
Bebas bergerak
Hormat
Menari-nari
Tersenyum
Berirama1/2 dan 2/2
Kaku dan cepat
Lurus dan bengkok
Dua tangan dan cepat
Satu tangan dan dua tangan
Singgle step
V step
Double step
Toe touch
Heel touch
V step
Singgle step
Heel touch
Toe touch
Sky
Forward and backward
Skip
Toe touch
Heel touch
For and back
Heel touch
V step
Singgle step
Toe touch
Skip
Singgle step
Skip
Toe touch
Heel touch
V step
Leg curl
Skip
Singgle step
Toe touch
Heel touch
V step
Singgle step
Double step
Toe touch
Heel touch