Latihan Ujian Sekolah 3

20 Questions | Total Attempts: 112

SettingsSettingsSettings
Please wait...
Latihan Ujian Sekolah 3

.


Questions and Answers
  • 1. 
    Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ….
    • A. 

      Pinggang

    • B. 

      Panggul

    • C. 

      Punggung

    • D. 

      Kepala

    • E. 

      Tengkuk

  • 2. 
    Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah …
    • A. 

      Membelakangi matras

    • B. 

      Di samping matras

    • C. 

      Di depan matras

    • D. 

      Di sebelah kanan matras

    • E. 

      Di sebelah kiri matras

  • 3. 
    Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan posisi ….
    • A. 

      Kedua kaki dibuka selebar bahu

    • B. 

      Kedua kaki rapat ke atas

    • C. 

      Badan tegak di atas

    • D. 

      Badan dan kaki lurus

    • E. 

      Kedua lengan menopang pinggul

  • 4. 
    Istilah lain berdiri dengan kepala adalah ….
    • A. 

      Headstand

    • B. 

      Tiger sprong

    • C. 

      Back roll

    • D. 

      Forward roll

    • E. 

      Handstand

  • 5. 
    Gerakan meroda bertumpu atas ….
    • A. 

      Satu tangan

    • B. 

      Satu kaki

    • C. 

      Kedua tangan

    • D. 

      Dua kaki

    • E. 

      Dua tangan dan dua kaki

  • 6. 
    Latihan guling lenting adalah suatu gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh ….
    • A. 

      Lemparan kedua kaki

    • B. 

      Lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan

    • C. 

      Tolakan kedua tangan

    • D. 

      Meliukkan badan ke belakang-atas

    • E. 

      Melentingkan badan ke depan-atas

  • 7. 
    Gerakan loncat harimau terdiri dari dua gerakan yaitu meloncat dan gerakan ….
    • A. 

      Berjongkok

    • B. 

      Menerkam ke depan

    • C. 

      Melipat kaki

    • D. 

      Guling ke depan

    • E. 

      Menjatuhkan badan

  • 8. 
    Untuk dapat melakukan berguling ke depan di atas peti lompat, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai ….
    • A. 

      Berdiri dengan tangan

    • B. 

      Lenting tangan

    • C. 

      Loncat harimau

    • D. 

      Sikap kayang

    • E. 

      Guling depan di matras

  • 9. 
    Posisi kuda-kuda lompat untuk putra dipasang …
    • A. 

      Memanjang

    • B. 

      Sejajar

    • C. 

      Melintang

    • D. 

      Miring

    • E. 

      Tergantung pada kebutuhan

  • 10. 
    Posisi yang akan membantu saat menolong gerakan guling depan berada ….
    • A. 

      Di samping yang melakukan guling

    • B. 

      Di depan yang melakukan guling

    • C. 

      Di belakang yang melakukan guling

    • D. 

      Di sebelah kanan matras

    • E. 

      Di sebelah kiri matras

  • 11. 
    Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut ....
    • A. 

      Senam ketangkasan

    • B. 

      Senam musik

    • C. 

      Senam aerobik

    • D. 

      Senam lantai

    • E. 

      Senam ritmik

  • 12. 
    Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan ...
    • A. 

      Sikap sempurna

    • B. 

      Bebas bergerak

    • C. 

      Hormat

    • D. 

      Menari-nari

    • E. 

      Tersenyum

  • 13. 
    Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu ...
    • A. 

      Berirama1/2 dan 2/2

    • B. 

      Kaku dan cepat

    • C. 

      Lurus dan bengkok

    • D. 

      Dua tangan dan cepat

    • E. 

      Satu tangan dan dua tangan

  • 14. 
    Gerakan membuka  menutup ke samping kanan dan kiri secara bergantian dengan mendaratkan ujung kaki terlebih dahulu pada saat merapatkan dalam senam aerobic disebut …
    • A. 

      Singgle step

    • B. 

      V step

    • C. 

      Double step

    • D. 

      Toe touch

    • E. 

      Heel touch

  • 15. 
    Gerakan melangkahkan kaki 1 langkah ke depan secara bergantian dengan mendaratkan ujung kaki terlebih dahulu dalam senam aerobic disebut …
    • A. 

      V step

    • B. 

      Singgle step

    • C. 

      Heel touch

    • D. 

      Toe touch

    • E. 

      Sky

  • 16. 
    Gerakan melangkahkan kaki 1 langkah ke depan kemudian kembali lagi ke posisi semula dilanjutkan mundur 1 langkah dan kembali ke posisi awal  dalam senam aerobic disebut …
    • A. 

      Forward and backward

    • B. 

      Skip

    • C. 

      Toe touch

    • D. 

      Heel touch

    • E. 

      For and back

  • 17. 
    Gerakan melangkahkan kaki 1 langkah ke depan secara bergantian dengan mendaratkan tumit kaki terlebih dahulu dalam senam aerobic disebut …
    • A. 

      Heel touch

    • B. 

      V step

    • C. 

      Singgle step

    • D. 

      Toe touch

    • E. 

      Skip

  • 18. 
    Gerakan melemparkan kaki ke depan lurus setinggi lutut dalam senam aerobic disebut …
    • A. 

      Singgle step

    • B. 

      Skip

    • C. 

      Toe touch

    • D. 

      Heel touch

    • E. 

      V step

  • 19. 
    Gerakan menekukan kaki kebelakan kerah pantat secara bergantian baik kaki kanan dan kiri  dalam senam aerobic disebut …
    • A. 

      Leg curl

    • B. 

      Skip

    • C. 

      Singgle step

    • D. 

      Toe touch

    • E. 

      Heel touch

  • 20. 
    Gerakan membuka  menutup 2 langah ke samping kanan dan kiri secara bergantian dengan mendaratkan ujung kaki terlebih dahulu pada saat merapatkan dalam senam aerobic disebut …
    • A. 

      V step

    • B. 

      Singgle step

    • C. 

      Double step

    • D. 

      Toe touch

    • E. 

      Heel touch