Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan Pas 1

50 Questions | Total Attempts: 153

SettingsSettingsSettings
Please wait...
Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan Pas 1


Questions and Answers
  • 1. 
    Untuk memulai permainan dan menyusun suatu penyerangan dalam permainan bola basket ditandai dengan adanya ... 
    • A. 

      Jumpball

    • B. 

      Tembakan Hukuman

    • C. 

      Bola Hidup

    • D. 

      Bola Mati

    • E. 

      Tembakan Bebas

  • 2. 
    Pada permainan bola basket kita mengenal pola penyerangan dan pola pertahanan, seperti pola pertukaran zone defence, pola pertahanan yang menjaga satu lawan satu disebut…. 
    • A. 

      Man To Man

    • B. 

      Zone Defence

    • C. 

      Total Marking

    • D. 

      Total Football

    • E. 

      Zone Marking

  • 3. 
    Pengawalan yang dilakukan secara ketat terhadap pemain lawan pada saat terjadi suatu serangan terhadap perseorangan begitu lawan masuk kedaerah pertahanan disebut ….Pola
    • A. 

      Pertahanan Zone Marking

    • B. 

      Pola Penyerangan Gerakan Tersusun

    • C. 

      Pola Pertahanan Kombinasi

    • D. 

      Pola Penyerangan Mencari Ruang Kosong

    • E. 

      Pola Pertahanan Man To Man

  • 4. 
    Dalam suatu pertandingan baik bola basket, bola voli, maupun sepak bola, kita mengenal taktik dan strategi. Pada dasarnya tujuan utama taktik dan strategi sama, yaitu ...
    • A. 

      Mencapai Kemenangan Dalam Pertandingan

    • B. 

      Disusun Sebelum Pertandingan

    • C. 

      Disesuaikan Dengan Situasi Dan Kondisi Kemampuan Lawan Yang Dihadapi

    • D. 

      Rencana Persiapan Yang Digunakan Untuk Menghadapi Suatu Pertandingan

    • E. 

      Menghasilkan Nilai Yang Seimbang Dengan Tim Lawan

  • 5. 
    Situasi penyerangan yang dilakukan sangat cepat dengan sedikit operan seperti 2 atau 3 operan langsung melakukan tembakan ke ring lawan disebut ...
    • A. 

      Pola Penyerangan Bebas

    • B. 

      Pola Penyerangan Kilat

    • C. 

      Pola Penyerangan Berpola Bebas

    • D. 

      Penyerangan Berpola

    • E. 

      Pola Penyerangan Tersusun

  • 6. 
    Agar pada saat melakukan suatu pola penyerangan berjalan dengan efektif dan terencana dengan baik, maka diperlukan seorang pemain….
    • A. 

      Ada Pemain Yang Bertugas Sebagai Pengatur Serangan

    • B. 

      Pemain Bertahan Terkecoh Kearah Dua Atau Tiga Permain Penyerang

    • C. 

      Ada Pengatur Yang Hilir Mudik Di Bawah Ring Lawan

    • D. 

      Memiliki Pemain Yang Mahir Mengoper Dengan Cepat

    • E. 

      Ada Pemain Yang Mampu Melakukan Tembakan Jarak Sedang Dan Jarak Jauh

  • 7. 
    Pada permainan bulu tangkis kita mengenal bermacam-macam jenis pukulan, diantaranya pukulan ini memiliki bola yang sangat tipis diatas net. Pada saat melalukan pukulan itu penuh perasaan dan kecermatan yang tinggi, pukulan yang dimaksud adalah ….
    • A. 

      Pukulan Dropshot

    • B. 

      Pukulan Lob

    • C. 

      Pukulan Net

    • D. 

      Pukulan Smash

    • E. 

      Pukulan Flick

  • 8. 
    Pada pemain pemula di permainan bulu tangkis, sebaiknya pada saat melakukan latihan dasar memukul menerapkan jenis pukulan yang bersifat ….
    • A. 

      Permainan Net Tipis-Tipis

    • B. 

      Pukulan Silang Dan Lob

    • C. 

      Pukulan Yang Dapat Mematikan Lawan

    • D. 

      Pukulan Sederhana

    • E. 

      Pukulan Kompleks

  • 9. 
    Pukulan jenis ini memiliki arah bola tinggi dan jauh kebelakang, sebaiknya pada saat memukul bola berada di atas kepala. Tujuannya untuk menekan lawan. Pukulan yang dimaksud yaitu pukulan….
    • A. 

      Lambat Melewati Net

    • B. 

      Menukik Tajam Ke Bawah

    • C. 

      Bergulir Ke Bibir Net

    • D. 

      Ke Tengah-Tengah Lapangan Lawan

    • E. 

      Melambung Tinggi Ke Belakang

  • 10. 
    Pada saat kita melakukan suatu gerakan atau pukulan pada permainan bulu tangkis, setelah bola kena raket gerakan tangan tidak langsung berhenti, tetapi dilanjutkan (gerak lanjut) sehingga gerakan tidak kaku, gerakan lanjutan ini berguna untuk….
    • A. 

      Menipu Lawan

    • B. 

      Menjaga Keseimbangan

    • C. 

      Menambah Langkah

    • D. 

      Menguatkan Tumpuan

    • E. 

      Menambah Keras Pukulan

  • 11. 
    Jenis pukulan ini menukik pelan dekat dengan net, sehingga lawan terkecoh. Jenis pukulan yang dimaksud yaitu ….
    • A. 

      Service

    • B. 

      Lob

    • C. 

      Smash

    • D. 

      Dropshot

    • E. 

      Drive

  • 12. 
    Pukulan ini dilakukan dengan sangat kuat, cepat bertenaga, sehingga menghasilkan bola yang menukik sangat tajam. Jenis pukulan ini sangat efektif untuk meraih point. Pukulan yang dimaksud yaitu….
    • A. 

      Flick

    • B. 

      Lob

    • C. 

      Smash

    • D. 

      Chop

    • E. 

      Dropshot

  • 13. 
    Pada pukulan service ini biasa digunakan pada pemain ganda, service nya sangat tipis di atas net dan sangat pendek jatuh di daerah serang lawan. Jenis service yang dimaksud yaitu….
    • A. 

      Long Service

    • B. 

      Short Service

    • C. 

      Medium Service

    • D. 

      Lob Service

    • E. 

      Short And Lob Service

  • 14. 
    Untuk menghidupkan atau memulai suatu permainan biasanya dilakukan dengan cara memukul atau menerbangkan shuttlecock ke daerah lawan secara diagonal. Pukulan pembukaan ini disebut….
    • A. 

      Service

    • B. 

      Lob

    • C. 

      Dropshot

    • D. 

      Smash

    • E. 

      Drive

  • 15. 
    Jenis pukulan ini diatas dan sangat keras, tipis diatas net sehingga menghasilkan ketinggian bola tanggung dan melaju kearah belakang, pukulan yang dimaksud yaitu….
    • A. 

      Smash Penuh

    • B. 

      Smash Potong

    • C. 

      Backhand Smash

    • D. 

      Forehead Smash

    • E. 

      Drive

  • 16. 
    Untuk mendesak posisi lawan agar tertekan kebelakang menggunakan pukulan….
    • A. 

      Drive Panjang

    • B. 

      Drive Pendek

    • C. 

      Dropshot

    • D. 

      Smash Penuh

    • E. 

      Smash Potong

  • 17. 
    Setiap jenis pukulan dari permainan bulu tangkis mempunyai maksud dan tujuan yang berbeda. Demikian juga service, ada service panjang dan service pendek. Service pendek ini sangat efektif untuk meredam dan menghadapi lawan yang mempunyai ….
    • A. 

      Pukulan Smash Lemah

    • B. 

      Pukulan Smash Keras

    • C. 

      Pertahanan Kuat

    • D. 

      Pertahanan Lemah

    • E. 

      Postur Tumbuh Pendek

  • 18. 
    Pukulan drive adalah salah satu jenis pukulan dalam bulu tangkis di mana posisi dan arah bola….
    • A. 

      Melambung Tinggi Ke Belakang

    • B. 

      Bola Datar Di Atas Net Dan Cepat

    • C. 

      Bola Menukik Tajam

    • D. 

      Bola Pelan Menukik Di Pojok Lapangan

    • E. 

      Biasa Sedang Tidak Tinggi

  • 19. 
    Pukulan bola melambung tinggi kebelakang dan dipukul di atas kepala dalam permainan bulu tangkis disebut pukulan….
    • A. 

      Service

    • B. 

      Chop

    • C. 

      Lob

    • D. 

      Drive

    • E. 

      Smash

  • 20. 
    Pukulan ini dalam bulu tangkis sering menghasilkan nilai/point, hasil pukulannya sangat keras dan tajam menukik tiba-tiba. Pukulan dimaksud yaitu….
    • A. 

      Service

    • B. 

      Chop

    • C. 

      Lob

    • D. 

      Smash

    • E. 

      Dropshot

  • 21. 
    Berikut yang bukan termasuk manfaat melakukan senam aerobik adalah…
    • A. 

      Meningkatkan Daya Tahan Jantung Dan Paru-Paru

    • B. 

      Menentukan Berat Badan

    • C. 

      Menurunkan Nafsu Makan

    • D. 

      Menghilangkan Kebiasaan Buruk (merokok)

    • E. 

      Meningkatkan Kelenturan Dan Keseimbangan

  • 22. 
    Agar pada saat melakukan senam atau pemanasan tidak terjadi sesuatu hal yang tidak diinginkan, maka pada saat melakukan pemanasan, gerakan harus urut dan sistematis. Urutan gerakan yang baik yaitu….
    • A. 

      Punggung, Bahu, Pinggang, Kaki

    • B. 

      Leher, Kaki, Pinggang, Perut

    • C. 

      Leher, Bahu, Pinggang, Kaki

    • D. 

      Otot Perut, Leher, Kaki, Bahu

    • E. 

      Bahu, Kaki, Pinggang, Otot Perut

  • 23. 
    Gerakan ini bertujuan untuk menaikkan denyut jantung secara berangsung-angsur dan menaikkan suhu badan sehingga tubuh siap melakukan suatu aktifitas. Gerakan ini juga untuk menghindari cidera. Gerakan yang dimaksud merupakan tujuan dari ….
    • A. 

      Pemanasan

    • B. 

      Inti

    • C. 

      Peregangan

    • D. 

      Peralihan

    • E. 

      Pendinginan

  • 24. 
    Gerakan seperti jingkat, sentakan, loncat, dan lompat sergap merupakan jenis senam….
    • A. 

      Aerobik Kursi

    • B. 

      Aerobik Low Impact

    • C. 

      Aerobik Moderate Impact

    • D. 

      Aerobik High Impact

    • E. 

      Aerobik Dengan Dingklik

  • 25. 
    Pada saat melakukan aktifitas olahraga, terkadang kita sesak nafas, mengalami kaki keram (tegang otot), terkilir, dan sebagainya. Hal ini disebabkan karena….
    • A. 

      Pemanasan Tidak Cukup

    • B. 

      Takaran Terlalu Tinggi

    • C. 

      Intensitas Terlalu Rendah

    • D. 

      Frekuensi Latihan Terlalu Cepat

    • E. 

      Musik Yang Terlalu Menghentak

Back to Top Back to top