Ujian Saringan Minda Sihat Dass (Depression Anxiety Stress Scales)

Reviewed by Editorial Team

The ProProfs editorial team is comprised of experienced subject matter experts. They've collectively created over 10,000 quizzes and lessons, serving over 100 million users. Our team includes in-house content moderators and subject matter experts, as well as a global network of rigorously trained contributors. All adhere to our comprehensive editorial guidelines, ensuring the delivery of high-quality content.

Learn about Our Editorial Process

| By Fisya

Fisya

Community Contributor

Quizzes Created: 1 | Total Attempts: 17,614

| Attempts: 17,616

Share on Facebook Share on Twitter Share on Whatsapp Share on Pinterest Share on Email Copy to Clipboard Embed on your website

1/21 Soalan

Saya rasa susah untuk bertenang I found it hard to wind down
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat kerap

Ujian Saringan Minda Sihat Dass (Depression Anxiety Stress Scales) - Quiz

About This Quiz

Masa : Tiga hingga Lima Minit
Dengan ujian saringan ini, anda boleh ketahui status kesihatan mental anda samada anda stress, bimbang, atau kemurungan. Ujian ini hanya berfungsi sebagai saringan awal dan pengesahan diagnosis oleh pegawai perubatan adalah diperlukan.
Ujian saringan ini mengandungi 21 soalan. Jawab semua soalan. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat jawapan, iaitu Tidak Pernah, Jarang, Kerap dan Sangat Kerap. Jawab soalan dengan memilih SATU jawapan mengikut kesesuaian dan bertepatan dengan situasi diri anda. Tiada jawapan betul atau salah.
PenafianSaya maklum bahawa ujian ini adalah untuk saringan kesihatan minda dan saya perlu menghubungi pakar perubatan atau kaunselor sekiranya didapati keputusan ujian mendapati saya mempunyai skor kesihatan minda yang tidak sihat. Saya tidak akan menyalahkan mana-mana pihak atas kegagalan mendiagnosis kesihatan minda saya secara tepat atas apa jua faktor.

2.

Saya sedar mulut saya kering I was aware of dryness of my mouth
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat kerap
Rate this question:
3.

Saya seolah-olah tidak dapat mengalami perasaan positif sama sekali I couldn't seem to experience any positive feeling at all
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat kerap
Rate this question:
4.

Saya mengalami kesukaran bernafas (contohnya, bernafas terlalu cepat, tercungap-cungap walaupun tidak melakukan aktiviti fizikal) I experienced breathing difficulty (eg, excessively rapid breathing, breathlessness in the absence of physical exertion)
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat kerap
Rate this question:
5.

Saya rasa tidak bersemangat untuk memulakan sesuatu keadaan I found it difficult to work up the initiative to do things
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat kerap
Rate this question:
6.

Saya cenderung bertindak secara berlebihan kepada sesuatu keadaan I tended to over-react to situations
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat kerap
Rate this question:
7.

Saya pernah menggeletar (contohnya tangan) I experienced trembling (eg, in the hands)
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat kerap
Rate this question:
8.

Saya rasa terlalu gelisah I felt that I was using a lot of nervous energy
- Tidak pernah
- Jarang
- Sangat kerap
- Kerap
Rate this question:
9.

Saya risau akan berlaku keadaan di mana saya panik dan berkelakuan bodoh I was worried about situations in which I might panic and make a fool of myself
- Tidak pernah
- Jarang
- Sangat kerap
- Kerap
Rate this question:
10.

Saya rasa tidak ada apa apa yang saya harapkan (putus harapan) I felt that I had nothing to look forward to
- Tidak pernah
- Jarang
- Sangat kerap
- Kerap
Rate this question:
11.

Saya dapati saya mudah resah I found myself getting agitated
- Tidak pernah
- Jarang
- Sangat kerap
- Kerap
Rate this question:
12.

Saya merasa sukar untuk relaks I found it difficult to relax
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat kerap
Rate this question:
13.

Saya rasa muram dan sedih I felt down-hearted and blue
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat kerap
Rate this question:
14.

Saya tidak boleh terima apa jua yang menghalangi saya dari meneruskan apa yang saya sedang lakukan I was intolerant of anything that kept me from getting on with what I was doing
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat kerap
Rate this question:
15.

Saya rasa hampir panik I felt I was close to panic
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat kerap
Rate this question:
16.

Saya tidak bersemangat langsung I was unable to become enthusiastic about anything
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat Kerap
Rate this question:
17.

Saya rasa diri saya tidak berharga I felt I wasn't worth much as a person
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat kerap
Rate this question:
18.

Saya mudah tersinggung I felt that I was rather touchy
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat Kerap
Rate this question:
19.

Walaupun saya tidak melakukan aktiviti-aktiviti fizikal, saya sedar akan debaran jantung saya (contoh degupan lebih cepat) I was aware of the action of my heart in the absence of physical exertion (eg, sense of heart rate increase, heart missing a beat)
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat Kerap
Rate this question:
20.

Saya rasa takut tanpa sebab I felt scared without any good reason
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat Kerap
Rate this question:
21.

Saya rasa hidup ini tidak bererti lagi I felt that life was meaningless
- Tidak pernah
- Jarang
- Kerap
- Sangat Kerap
Rate this question:

Quiz Review Timeline (Updated): Jul 22, 2024 +

Our quizzes are rigorously reviewed, monitored and continuously updated by our expert board to maintain accuracy, relevance, and timeliness.

Current Version
Jul 22, 2024

Quiz Edited by
ProProfs Editorial Team
Dec 31, 2018

Quiz Created by
Fisya

Ujian Saringan Minda Sihat Dass (Depression Anxiety Stress Scales)

Saya rasa susah untuk bertenang I found it hard to wind down

Quiz Preview

Saya sedar mulut saya kering I was aware of dryness of my mouth

Saya seolah-olah tidak dapat mengalami perasaan positif sama sekali I couldn't seem to experience any positive feeling at all

Saya mengalami kesukaran bernafas (contohnya, bernafas terlalu cepat, tercungap-cungap walaupun tidak melakukan aktiviti fizikal) I experienced breathing difficulty (eg, excessively rapid breathing, breathlessness in the absence of physical exertion)

Saya rasa tidak bersemangat untuk memulakan sesuatu keadaan I found it difficult to work up the initiative to do things

Saya cenderung bertindak secara berlebihan kepada sesuatu keadaan I tended to over-react to situations

Saya pernah menggeletar (contohnya tangan) I experienced trembling (eg, in the hands)

Saya rasa terlalu gelisah I felt that I was using a lot of nervous energy

Saya risau akan berlaku keadaan di mana saya panik dan berkelakuan bodoh I was worried about situations in which I might panic and make a fool of myself

Saya rasa tidak ada apa apa yang saya harapkan (putus harapan) I felt that I had nothing to look forward to

Saya dapati saya mudah resah I found myself getting agitated

Saya merasa sukar untuk relaks I found it difficult to relax

Saya rasa muram dan sedih I felt down-hearted and blue

Saya tidak boleh terima apa jua yang menghalangi saya dari meneruskan apa yang saya sedang lakukan I was intolerant of anything that kept me from getting on with what I was doing

Saya rasa hampir panik I felt I was close to panic

Saya tidak bersemangat langsung I was unable to become enthusiastic about anything

Saya rasa diri saya tidak berharga I felt I wasn't worth much as a person

Saya mudah tersinggung I felt that I was rather touchy

Walaupun saya tidak melakukan aktiviti-aktiviti fizikal, saya sedar akan debaran jantung saya (contoh degupan lebih cepat) I was aware of the action of my heart in the absence of physical exertion (eg, sense of heart rate increase, heart missing a beat)

Saya rasa takut tanpa sebab I felt scared without any good reason

Saya rasa hidup ini tidak bererti lagi I felt that life was meaningless