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Assis par terre, les pieds joints et face à face, expirez et cambrez la région lombaire en ne vous aidant qu’avec le bassin.
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Lorsque debout, vous vous penchez vers l’avant, ressentez-vous une tension ou une douleur au dos ?
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Combien d’heures par jour restez-vous assis, de façon consécutive ou non ?
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Combien d’heures par jour êtes-vous assis sans interruption ?
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Lorsque vous êtes assis, à quelle fréquence vous retrouvez-vous dans une ou plusieurs des situations suivantes : position asymétrique, torsion du tronc, tête tournée d’un côté ?
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Après avoir été assis durant plus d’une heure, votre cou, vos épaules ou votre dos sont-ils douloureux ou tendus ?
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Pendant combien d’heures par jour êtes-vous assis pour vos loisirs : télévision, ordinateur, lecture… ?
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Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
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Avez-vous déjà souffert de douleur au cou, au dos ou au bassin ?
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Selon vous, dans quelle forme sont vos muscles abdominaux ?