Vetten En Cholesterol (Makkelijk)

15 Vragen | Total Attempts: 134

Settings
Please wait...
Vetten En Cholesterol (Makkelijk)

Hoeveel weet jij over vetten en cholesterol? Test je kennis met deze unieke quiz! De quiz bestaat uit 15 multiple choice vragen. Succes!


Questions and Answers
  • 1. 
    1) Vis wordt aanbevolen omdat er een bepaald type vet in zit. Welk type is dit?
    • A. 

      Omega-2 vetten

    • B. 

      Omega-3 vetten

    • C. 

      Omega-6 vetten

    • D. 

      Omega-9 vetten

  • 2. 
    2) Er zijn nogal wat soorten cholesterol. Wat is geen vorm van cholesterol?
    • A. 

      LDL

    • B. 

      HDL

    • C. 

      VLDL

    • D. 

      HLDL

  • 3. 
    3) Kokosolie is een plantaardige olie die o.a. zorgt voor meer vetverbranding, minder vetopslag en een beter cholesterol. Uit welke soort vet bestaat kokosolie voor het grootste deel?
    • A. 

      Meervoudig onverzadigde vetten

    • B. 

      Verzadigde vetten

    • C. 

      Transvetten

    • D. 

      Omega-6 vetten

  • 4. 
    4) Hieronder staant 4 uitspraken over vet(ten). Eén ervan klopt niet. Welke?
    • A. 

      Vetten bevatten gemiddeld 9 kcal / gram.

    • B. 

      Vetten leveren meer energie dan koolhydraten.

    • C. 

      Vetten leveren meer energie dan eiwitten.

    • D. 

      Vetten bevatten de vetoplosbare vitaminen B en C.

  • 5. 
    5) Wat is belangrijker voor je gezondheid: een lager LDL of een hoger HDL cholesterol?
    • A. 

      Lager LDL

    • B. 

      Hoger HDL

    • C. 

      Even belangrijk

  • 6. 
    6) Ons lichaam heeft cholesterol nodig. Welke van onderstaande functies hoort niet bij cholesterol?
    • A. 

      De celwand versterken.

    • B. 

      Antioxidant.

    • C. 

      LDL uit het bloed verwijderen.

    • D. 

      Betrokken bij de productie van hormonen.

  • 7. 
    7) Waarom wordt HDL-cholesterol ook wel het 'goede' cholesterol genoemd?
    • A. 

      Omdat het cholesterol uit het bloed verwijdert voor afbraak.

    • B. 

      Omdat het goed is voor je spijsvertering.

    • C. 

      Omdat het cholesterol uit de voeding in een inactieve vorm omzet.

    • D. 

      Omdat het de opname van cholesterol uit de voeding hindert.

  • 8. 
    8) Ik wil vandaag eens een goede portie enkelvoudig onverzadigde vetten binnenkrijgen. Wat kan ik het beste eten?
    • A. 

      Kokosolie

    • B. 

      Sojaolie

    • C. 

      Eieren

    • D. 

      Olijfolie

  • 9. 
    9) Mensen willen vaak hun cholesterol verlagen. Een te laag cholesterol kan echter voor negatieve effecten zorgen. Welk onderstaand effect is hier geen een van?
    • A. 

      Hoge bloeddruk

    • B. 

      Depressie

    • C. 

      Agressie

    • D. 

      Verminderde libido

  • 10. 
    10) Hieronder volgen 2 stellingen. Welke bewering over deze uitspraken is juist?A) Zalm bevat verzadigd vet.B) Verzadigd vet verhoogt je HDL cholesterol.
    • A. 

      Alleen stelling A is waar.

    • B. 

      Alleen stelling B is waar.

    • C. 

      Beide stellingen zijn waar.

    • D. 

      Beide stellingen zijn onwaar.

  • 11. 
    11) Hieronder staan 4 vetzuren. Wat is géén vetzuur?
    • A. 

      Boterzuur

    • B. 

      Oliezuur

    • C. 

      Capronzuur

    • D. 

      Salpeterzuur

    • E. 

      Stearinezuur

  • 12. 
    12) De omega-3-vetzuren EPA en DHA uit vis zijn in verband gebracht met een aantal gezondheidsvoordelen. Welk onderstaand gezondheidsvoordeel hoort niet in het rijtje thuis?
    • A. 

      Verminderen van de symptomen van schizofrenie.

    • B. 

      Verminderen van de symptomen van depressie bij vrouwen.

    • C. 

      Verminderen van de symptomen van ADHD en leerstoornissen.

    • D. 

      Verminderen van de symptomen van vitamine C-tekorten.

  • 13. 
    13) Niet zo lang geleden bracht de Zweedse arts Uffe Ravnskov een boek over cholesterol uit dat veel stof deed opwaaien in de medische wereld. Wat was de titel van dit inmiddels wereldbekende boek?
    • A. 

      The Cholesterol Myths

    • B. 

      The Cholesterol Lies

    • C. 

      The Cholesterol Truth

    • D. 

      The Cholesterol Fantasy

  • 14. 
    14) Ik wil vandaag vooral onverzadigde vetten eten. Welk product kies ik dan het beste?
    • A. 

      Kokosschilfers

    • B. 

      Noten

  • 15. 
    15) Welke uitspraak klopt niet?
    • A. 

      Vetten leveren 38 kJ / gram.

    • B. 

      Koolhydraten leveren 4 kcal / gram.

    • C. 

      Voedingsvezels binden cholesterol.

    • D. 

      Alcohol levert meer energie dan vetten.