Колко стресиран сте?
В днешното общество, повечето от нас не могат да избегнат стреса. Но можем да се научим да се държим така, че да намалим ефекта му. Този тест е създаден, за да ви помогне да откриете вашата податливост към стреса. Оценете всеки от въпросите от 1(никога) до 5 (винаги), според това доколко твърдението е вярно за вас. Оценете всеки от въпросите, дори, да не се отнася за вас.
- 1.
1. Поне веднъж на ден се храня с топла, балансирана храна.
- A.
Никога
- B.
Рядко
- C.
Понякога
- D.
Често
- E.
Винаги
-
- 2.
1. Спя по 8 часа на нощ поне 4 дни в седмицата.
- A.
Никога
- B.
Рядко
- C.
Понякога
- D.
Често
- E.
Винаги
-
- 3.
1. Редовно давам и получавам обич.
- A.
Никога
- B.
Рядко
- C.
Понякога
- D.
Често
- E.
Винаги
-
- 4.
1. Имам поне един роднина на разстояние не по-голямо от 100 км., от мястото , където живея, на който мога да разчитам
- A.
Нито един роднина наблизо
- B.
1 роднини
- C.
2-3 родинини
- D.
Няколко
- E.
Много роднини
-
- 5.
1. Правя упражнения до изпотяване, поне два пъти в седмицата.
- A.
Никога
- B.
Рядко
- C.
Понякога
- D.
Често
- E.
Винаги
-
- 6.
1. Пуша по малко от 10 цигари на ден (изберете 5, ако не пушите.)
- A.
Никога
- B.
Рядко
- C.
Понякога
- D.
Често
- E.
Винаги
-
- 7.
1. Пия по малко от 5 алкохолни питиета на седмица (Изберете 5 ако не пиете)
- A.
Никога
- B.
Рядко
- C.
Понякога
- D.
Често
- E.
Винаги
-
- 8.
1. Теглото ми съответства на височината ми.
- A.
Много съм затлъстял
- B.
Затлъстял съм
- C.
Имам наднормено тегло
- D.
Теглото ми съответства на височината ми
- E.
Теглото ми е под нормата
-
- 9.
1. Доходите ми са достатъчни, за да покрият основните разходи
- A.
Никога
- B.
Рядко
- C.
Понякога
- D.
Често
- E.
Винаги
-
- 10.
1. Аз черпя сила от религиозните ми вярвания.
- A.
Никога
- B.
Рядко
- C.
Понякога
- D.
Често
- E.
Винаги
-
- 11.
1. Редовно посещавам клуб или някаква социална дейност
- A.
Никога
- B.
Рядко
- C.
Понякога
- D.
Често
- E.
Винаги
-
- 12.
1. В социалните мрежи имам група от приятели и познати
- A.
Никакви приятели
- B.
1 приятел
- C.
2-3 приятели
- D.
Няколко приятели
- E.
Много приятели
-
- 13.
1. Имам един или повече приятели, на които мога да се доверя по лични въпроси
- A.
Никакви приятели
- B.
1 приятел
- C.
2-3 приятели
- D.
Няколко приятели
- E.
Много приятели
-
- 14.
Смятам, че съм в добро здраве.
- A.
Здравословното ми състояние е много лошо
- B.
Здравословното ми състояние е лошо
- C.
Здравословното ми състояние е средна работа
- D.
Здравословното ми състояние по-скоро добро
- E.
Здравословното ми състояние е отлично.
-
- 15.
1. Мога открито да споделя чувствата си когато съм ядосан или разтревожен
- A.
Никога
- B.
Рядко
- C.
Понякога
- D.
Често
- E.
Винаги
-
- 16.
1. Редовно говоря с хората, с които живея по домашните въпроси, свързани с домакинството и парите.
- A.
Никога
- B.
Рядко
- C.
Понякога
- D.
Често
- E.
Винаги
-
- 17.
1. Правя неща забавно поне веднъж седмично
- A.
Никога
- B.
Рядко
- C.
Понякога
- D.
Често
- E.
Винаги
-
- 18.
1. Организирам времето си ефективно
- A.
Никога
- B.
Рядко
- C.
Понякога
- D.
Често
- E.
Винаги
-
- 19.
Пия по малко от 3 чаши кафе (или друга напитка, съдържащи кофеин) на ден (Изберете 5 ако не консумирате кофеин)
- A.
Никога
- B.
Рядко
- C.
Понякога
- D.
Често
- E.
Винаги
-
- 20.
1. През деня си отделям малко време, което да прекарам в тишина
- A.
Никога
- B.
Рядко
- C.
Понякога
- D.
Често
- E.
Винаги
-
Quiz Review Timeline +
Our quizzes are rigorously reviewed, monitored and continuously updated by our expert board to maintain accuracy, relevance, and timeliness.
-
Current Version
-
Aug 26, 2011Quiz Edited by
ProProfs Editorial Team -
Aug 26, 2011Quiz Created by
Marieta
Back to top