Professionnel D\'instructeur De Pilates - Sujet 7

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Human Body Quizzes & Trivia

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Questions and Answers
  • 1. 
    Les tapis de Pilates sont plus épais pour que nous ayons une sorte de rembourrage entre notre corps et le sol.
    • A. 

      Vrai

    • B. 

      Faux

  • 2. 
    Un bon tapis de Pilates fait au moins 1,5cm d'épaisseur et doit être ferme.
    • A. 

      Vrai

    • B. 

      Faux

  • 3. 
    Précautions de sécurité lorsque l'on utilise une balle d'exercice: (Sélectionnez-en deux)
    • A. 

      Utiliser la bonne taille de balle avec peu de pression

    • B. 

      Zone d'exercice et revêtement

    • C. 

      Stockage des balles

  • 4. 
    Vous devez trouver la bonne posture lorsque vous vous asseyez sur une balle, et c'est essentiellement la même que lorsque vous êtes debout, du lobe de l'oreille jusqu'au pelvis.
    • A. 

      Vrai

    • B. 

      Faux

  • 5. 
    Les positions principales incluent: (Sélectionnez-en quatre)
    • A. 

      Assise

    • B. 

      Debout

    • C. 

      Ventrale

    • D. 

      Dorsale

    • E. 

      Latérale

  • 6. 
    Comme pour toute routine de Pilates, vous devez d'abord faire un échauffement complet.
    • A. 

      Vrai

    • B. 

      Faux

  • 7. 
    Le cercle magique fournit une résistance légère à modérée durant les exercices.
    • A. 

      Vrai

    • B. 

      Faux

  • 8. 
    Le cercle magique de Pilates est un anneau, généralement composé de métal flexible, plastique ou caoutchouc, d'environ 30 cm de diamètre, avec un petit coussinet de chaque côté.
    • A. 

      Vrai

    • B. 

      Faux

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