Professionnel D\'instructeur De Pilates - Sujet 3

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Questions and Answers
  • 1. 
    Un nombre croissant de recherches montre que les longues périodes d'inactivité physique augmentent le risque de développer une maladie cardiaque, du diabète, un cancer et de l'obésité.
    • A. 

      Vrai

    • B. 

      Faux

  • 2. 
    Le manque d'activité physique a été clairement identifié comme étant un facteur de risque de maladies cardiovasculaires et d'autres problèmes de santé: (Sélectionnez-en quatre)
    • A. 

      Les gens moins actifs, moins en forme physiquement, ont un risque plus élevé de développer de l'hypertension.

    • B. 

      Des études indiquent que les gens physiquement actifs sont moins susceptibles de développer une maladie coronarienne que ceux qui sont inactifs; même une fois que les chercheurs ont pris en compte le tabagisme, la consommation d'alcool, et le régime alimentaire.

    • C. 

      Le manque d'activité physique peut contribuer à un sentiment d'anxiété et de dépression.

    • D. 

      L'activité physique peut augmenter le risque de certains types de cancer.

    • E. 

      Les personnes en surpoids ou obèses et physiquement actives réduisent considérablement leur risque de maladie par l'activité physique.

  • 3. 
    Une bonne posture est un niveau de forme physique dans lequel les muscles du corps supportent le squelette dans un alignement qui est stable et efficace pendant le mouvement.
    • A. 

      Vrai

    • B. 

      Faux

  • 4. 
    Le _____ est le groupe des 7 vertèbres les plus hautes de la colonne vertébrale.
    • A. 

      Rachis cervical

    • B. 

      Rachis thoracique

    • C. 

      Rachis lombaire

  • 5. 
    Beaucoup de problèmes du rachis lombaire ne sont pas liés.
    • A. 

      Vrai

    • B. 

      Faux

  • 6. 
    L' ______, liée au bas du rachis lombaire et au haut du coccyx, peut provoquer des douleurs dans le bas du dos et/ou une sciatique s'il y a un quelconque dysfonctionnement de l'articulation qui permet trop de mouvement ou restreint le mouvement normal.
    • A. 

      Hernie Discale de Niveau Lombaire

    • B. 

      Articulation Sacro-iliaque

    • C. 

      Spondylolisthésis

    • D. 

      Arthrose

  • 7. 
    Le but du Pilates est d'apporter des corrections, en douceur, à TOUS les problèmes de posture.
    • A. 

      Vrai

    • B. 

      Faux

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