Gestion De Salles De Sport - Sujet 11

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Gestion De Salles De Sport - Sujet 11

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Questions and Answers
  • 1. 
    La flexibilité est un élément essentiel de tout programme d'exercice ou  activité sportive.
    • A. 

      Vrai

    • B. 

      Faux

  • 2. 
    Les muscles ont un mécanisme complexe qui les empêche d'être endommagés par un sous étirement.
    • A. 

      Vrai

    • B. 

      Faux

  • 3. 
    Le muscle étiré s'allonge, empêchant ainsi d'être tiré à l'extrême.
    • A. 

      Vrai

    • B. 

      Faux

  • 4. 
    Il existe trois principaux avantages attribués à l'étirement régulier: une réduction des risques de blessures, moins de courbatures après un exercice exceptionnellement laborieux et une meilleure performance athlétique.
    • A. 

      Vrai

    • B. 

      Faux

  • 5. 
    Les muscles chauds s'étirent mieux et sont moins susceptibles d'être blessés.
    • A. 

      Vrai

    • B. 

      Faux

  • 6. 
    _______ - mettez votre coude derrière votre tête et tirez doucement le coude vers le centre du dos.
    • A. 

      Étirement du Gastrocnemius

    • B. 

      Étirement de l'abdomen et de la poitrine

    • C. 

      Étirement des épaules

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