情緒健康量表

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情緒健康量表

這份問卷可以令你更深入了解自己的情緒健康。完成 ,我們將會為你提供非常初步的描述。  注意:問卷結果僅供參考。這份問卷不能用作心理健康的臨床診斷工具。如對結果有任何疑問或憂慮,請諮詢適當專業人士。 請小心閱讀以下每一個句子,表示過往一個星期 如何適用於你。答案並無對錯之分。請不要花太多時 在某一句句子上。  聲明所收集到的資料,只適用於是次問卷調查。本調查搜 的所有資料僅用於研究統計及日後新聞報導用途,我 尊重您的個人隱私,絕不向任何機構或個人披露參與 者的個人資料,但對數據,我們保留對數據作研究、 納和出版用途的權利。    


Questions and Answers
  • 1. 
    我覺得很難讓自己安靜下來
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 2. 
    我感到口乾
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 3. 
    我好像不能感受到任何愉快、舒暢的感覺
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 4. 
    我感到呼吸困難(例如不是做運動時也感到氣促或透不過氣來)
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 5. 
    我感到很難主動去開始工作
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 6. 
    我對事情往往作出過敏反應
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 7. 
    我感到顫抖(例如手震)
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 8. 
    我覺得自己消耗很多精神
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 9. 
    我擔心一些可能令自己恐慌或出醜的場合
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 10. 
    我覺得自己對將來沒有甚麼可盼望
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 11. 
    我感到忐忑不安
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 12. 
    我感到很難放鬆自己
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 13. 
    我感到憂鬱沮喪
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 14. 
    我無法容忍任何阻礙我的事情
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 15. 
    我感到快要恐慌了
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 16. 
    我對任何事也不能熱衷
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 17. 
    我覺得自己不怎麼配做人
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 18. 
    我發覺自己很容易被觸怒
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 19. 
    我察覺自己在沒有明顯的體力勞動時,也感到心律不正常
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 20. 
    我無緣無故地感到害怕
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用

  • 21. 
    我感到生命毫無意義
    • A. 

      不適用

    • B. 

      頗適用,或間中適用

    • C. 

      很適用,或經常適用

    • D. 

      最適用,或常常適用