Latihan Ujian Sekolah 2

30 Questions | Total Attempts: 31

SettingsSettingsSettings
Please wait...
Latihan Ujian Sekolah 2

.


Questions and Answers
  • 1. 
    Di bawah ini jenis-jenis senam aerobik, kecuali ...
    • A. 

      a. high impact aerobik

    • B. 

      d. discorobik

    • C. 

      C. dangdutrobik

    • D. 

      b. law impact aerobik

    • E. 

      e. aerobik sport

  • 2. 
    Di bawah ini jenis-jenis senam aerobik, kecuali ...
    • A. 

      Dangdutrobik

    • B. 

      Law impact aerobik

    • C. 

      Aerobik sport

    • D. 

      High impact aerobik

    • E. 

      Discorobik

  • 3. 
    Induk organisasi bola basket nasional adalah ... 
    • A. 

      PBSI

    • B. 

      PERSANI

    • C. 

      PERSIBA

    • D. 

      PERBASI

    • E. 

      PERCASI

  • 4. 
    Lebar lintasan lari estafet  mempunyai ukuran ... 
    • A. 

      1. 00 meter

    • B. 

      1. 22 meter

    • C. 

      1. 10 meter

    • D. 

      2.00 meter

    • E. 

      1.33 meter

  • 5. 
    Induk organisasi atletik internasional adalah …
    • A. 

      IAF

    • B. 

      NBA

    • C. 

      FIBA

    • D. 

      FIFA

    • E. 

      IAAF

  • 6. 
    Salah satu prinsip utama dalam pencak silat adalah ...
    • A. 

      Pembelaan dengan tangan kosong

    • B. 

      Tidak mencari musuh

    • C. 

      Tidak memancing kericuhan

    • D. 

      Pembelaan diri

    • E. 

      Berbuat baik dengan siapapun

  • 7. 
    Dibawah ini adalah arah hindaran yang benar kecuali ...
    • A. 

      Hindar atas

    • B. 

      Hindar belakang

    • C. 

      Hindar samping kiri

    • D. 

      Hindar depan

    • E. 

      hindar samping kanan

  • 8. 
    Latihan mendorong, mengangkat,atau menghela suatu benda yang tidak bergerak disebut kontraksi  …
    • A. 

      Eksentris

    • B. 

      Isokinetis

    • C. 

      Isometris

    • D. 

      Konsentris

    • E. 

      Isotonis

  • 9. 
    Latihan kekuatan otot yang memanjang / memendek seperti pus-up, sit-up disebut kontraksi ...
    • A. 

      Isometris

    • B. 

      Isotonis

    • C. 

      Konsentris

    • D. 

      Eksentris

    • E. 

      Isokinetis

  • 10. 
    Salah satu bentuk keuntungan latihan kontraksi isometris adalah ...       
    • A. 

      Dapat mengembangkan kekuatan pada sendi-sendi tertentu

    • B. 

      Latihan dilakukan dengan posisi tertentu

    • C. 

      Menggunakan peralatan khusus

    • D. 

      Latihan dapat dilakukan dengan sembarang posisi

    • E. 

      Memerlukan waktu yang lama

  • 11. 
    Untuk melatih daya tahan jantung paru diperlukan latihan ... 
    • A. 

      Shuttle-run

    • B. 

      Kontraksi isometris

    • C. 

      Kontraksi isotonis

    • D. 

      Interval training

    • E. 

      Lari zig-zag

  • 12. 
    Detak jantung orang normal mempunyai ... / menit 
    • A. 

      40 - 50

    • B. 

      30 - 40

    • C. 

      50 – 60

    • D. 

      60 - 70

    • E. 

      60 - 80

  • 13. 
    Kemampuan untuk menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut ...
    • A. 

      Ketepatan

    • B. 

      Kekuatan

    • C. 

      Kelincahan

    • D. 

      Percepatan

    • E. 

      Kecepatan

  • 14. 
    Dalam permainan sepak bola dikenal pola permainan, apabila team menggunakan pola 5-3-2 maka jumlah pemain depan adalah …
    • A. 

      5 pemain

    • B. 

      2 pemain

    • C. 

      1 pemain

    • D. 

      4 pemain

    • E. 

      3 pemain

  • 15. 
    Pola permainan dalam sepak bola terdiri pola pertahanan dan penyerangan, dibawah ini adalah pola penyerangan  ...
    • A. 

      4-4-2

    • B. 

      3-5-2

    • C. 

      5-3-2

    • D. 

      3-1-4-2

    • E. 

      3-3-4

  • 16. 
    Pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan dinamakan ...
    • A. 

      Man to man

    • B. 

      Zon marking

    • C. 

      Total football

    • D. 

      Zon defence

    • E. 

      Total marking

  • 17. 
    Keberhasilan penyerangan dengan smash tergantung dari....
    • A. 

      Pengembalian bola pertama

    • B. 

      Kepemimpinan seorang wasit

    • C. 

      Service yang dilakukan regu sendiri

    • D. 

      Kualitas pemberian umpan dari set upper

    • E. 

      Service yang dilakukan lawan

  • 18. 
    . Apabila team A melakukan smash dari posisi 4, maka team lawan yang melakukan blok adalah posisi… 
    • A. 

      2

    • B. 

      3

    • C. 

      1

    • D. 

      5

    • E. 

      4

  • 19. 
    Untuk melakukan pertahanan dalam permainan bola voli selain melakukan bloking juga harus melakukan  ...                                 
    • A. 

      Gerak tipu

    • B. 

      Smash

    • C. 

      Cover

    • D. 

      passing bawah

    • E. 

      Passing atas

  • 20. 
    Tinggi net putra pada permainan bola voli adalah ...
    • A. 

      2.45 m

    • B. 

      2.43 m

    • C. 

      2.50 m

    • D. 

      2.20 m

    • E. 

      2.24 m

  • 21. 
    . Permainan bola voli diciptakan oleh ...
    • A. 

      Luter Guliade

    • B. 

      William Smith

    • C. 

      William G. Morgan

    • D. 

      J. Nais Smith

    • E. 

      Carlos Minolete

  • 22. 
    Dalam penyerangan bolavoli , yang diperbolehkan melakukan smash di depan garis serang adalah …
    • A. 

      Posisi 1-2-3

    • B. 

      Posisi 3-4-5

    • C. 

      Posisi 2-3-4

    • D. 

      Posisi 5-6-1

    • E. 

      Posisi 4-5-6

  • 23. 
    Game dalam permainan bulu tangkis scorenya adalah … 
    • A. 

      15

    • B. 

      16

    • C. 

      17

    • D. 

      18

    • E. 

      20

    • F. 

      21

  • 24. 
    Istilah high impact dalam senam aerobik artinya adalah ...
    • A. 

      Bergerak dengan cepat

    • B. 

      Gerakan lambat yang indah

    • C. 

      Gerakan dengan duduk

    • D. 

      Gerakan pelan

    • E. 

      Gerakan lari

  • 25. 
    Cara pemberian tongkat estafet di mana si penerima tanpa menoleh ke belakang dinamakan dengan cara ... 
    • A. 

      Visual

    • B. 

      Non visual

    • C. 

      Blando

    • D. 

      Sight pass

    • E. 

      Shoot pass

  • 26. 
    Keberhasilan lomba dalam regu estafet terutama ditentukan oleh  …                        
    • A. 

      Masuk finish sempurna

    • B. 

      Pergantian tongkatnya sempurna

    • C. 

      Larinya sempurna

    • D. 

      Pelarinya besar-besar

    • E. 

      Start yang sempurna

  • 27. 
    Di bawah ini adalah termasuk gaya renang, kecuali  …                                                                                                                                                                                          
    • A. 

      Dada

    • B. 

      Dolpin

    • C. 

      Crawl

    • D. 

      Back crawl

    • E. 

      Back hand

  • 28. 
    Dalam berenang supaya kita untuk tetap terapung maka harus melakukan …                                                                            
    • A. 

      Gerakan tahan nafas

    • B. 

      Gerakan diam

    • C. 

      Minta tolong

    • D. 

      Gerakan injak air

    • E. 

      Gerakan menyelam

  • 29. 
    Start renang gaya dada dilakukan dari .
    • A. 

      Belakang blok start

    • B. 

      Atas blok start

    • C. 

      Bawah kolam

    • D. 

      Samping kiri blok start

    • E. 

      Samping kanan blok start

  • 30. 
    Dalam melakukan pendakian dibutuhkan ...
    • A. 

      Rasa kasih sayang yang tinggi

    • B. 

      Mental yang tangguh

    • C. 

      Sifat gotong-royong yang tinggi

    • D. 

      Daya tahan fisik prima dan mental baja

    • E. 

      Daya tahan fisisk prima