Cfs - Solinca - Pt Exame

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Cfs - Solinca - Pt Exame

Leia atentamente cada uma das 30 questões. Tem 60 minutos para completar o exame.


Questions and Answers
  • 1. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}A articulação Tornozelo/Subtalar no plano Transverso é responsável pelos seguintes movimentos:
    • A. 

      Flex√£o/Extens√£o

    • B. 

      Flex√£o Dorsal/Flex√£o Plantar

    • C. 

      Invers√£o/Evers√£o

    • D. 

      Abdução/Adução

  • 2. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}As unidades estruturais do treino são por ordem de grandeza:
    • A. 

      Microciclo, mesociclo e macrociclo

    • B. 

      Sess√£o de treino, mesociclo e macrociclo

    • C. 

      Unidade de treino, sess√£o de treino, microciclo , mesociclo e macrociclo

    • D. 

      Sess√£o de treino, microciclo, mesociclo e macrociclo

  • 3. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}Segundo a abordagem de Tom Myers, qual é a função cinética da “Linha Espiral”
    • A. 

      Criar e mediar rotação em todo o corpo, evitar o colapso rotacional

    • B. 

      Flexão tronco e ancas, extensão joelho, dorsiflexão do pé

    • C. 

      Flexão lateral tronco, abdução anca. Eversão pé (desaceleração excêntrica)

    • D. 

      Nenhuma das anteriores

  • 4. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}Os planos cardinais são:
    • A. 

      Sagital, Lateral e Transversal

    • B. 

      Sagital, Frontal e Transversal

    • C. 

      Frontal, Lateral e Transversal

    • D. 

      Sagital, Frontal e Diagonal

  • 5. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #000000} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}Ao prescrever o Treino Fraccionado qual deverá ser a intensidade?
    • A. 

      Vari√°vel

    • B. 

      Média - Baixa

    • C. 

      Média - Alta

    • D. 

      Alta

  • 6. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}Qual é a quantidade diária recomendada para ingestão de proteínas?
    • A. 

      0,8 g/Kg/dia

    • B. 

      1,0 g/Kg/dia

    • C. 

      0,9 g/Kg/dia

    • D. 

      1,1 g/Kg/dia

  • 7. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}O treino de SQA é perfeito para idosos porque irá solicitar capacidades que são geralmente perdidas com a idade, nomeadamente:
    • A. 

      Agilidade

    • B. 

      Velocidade

    • C. 

      O tempo de reação

    • D. 

      Todas as anteriores

  • 8. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #000000} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}O Continuum de Exercício Corretivo da NASM é composto por 4 fases que são:
    • A. 

      Inibir, Ativar, Alongar e Integrar

    • B. 

      Inibir, Alongar, Ativar e Integrar

    • C. 

      Alongar, Inibir, Ativar e Integrar

    • D. 

      Relaxar, Ativar , Ativar e Integrar

  • 9. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} li.li3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #232323} span.s1 {color: #232323} ul.ul1 {list-style-type: disc}O que é a VAM?
    • A. 

      Velocidade Anaeróbia Máxima. Medida em m/s

    • B. 

      Valor de Aceleração Médio, Medido em m/s²

    • C. 

      Velocidade Aeróbia Máxima, medida em m/s

    • D. 

      Nenhuma das anteriores

  • 10. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}Qual dos seguintes testes não pertence a Bateria de Testes de Aptidão Física Funcional de Rikli & Jones (1999) 
    • A. 

      Alcançar atrás das costas

    • B. 

      Sentado e alcançar

    • C. 

      Sentado, caminhar 3 metros e voltar

    • D. 

      Levantar e sentar da cadeira

  • 11. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #000000} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}Segundo a Ciência Funcional Aplicada (CFA) existem 3 Princípios:
    • A. 

      Físicos, Biológicos e Comportamentais

    • B. 

      Físicos, Biológicos e Psicológicos

    • C. 

      Biológicos, Comportamentais e Psicológicos

    • D. 

      Biol√≥gicos, Mec√Ęnicos e Comportamentais

  • 12. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}Qual dos seguintes Aminoácidos(AA) pertence ao tipo AA Não Essenciais:
    • A. 

      Arginina

    • B. 

      Valina

    • C. 

      Isoleucina

    • D. 

      Glutamina

  • 13. 
    Li.li1{margin:0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;text-align:justify;font:10.0px Arial}li.li2{margin:0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;text-align:justify;font:10.0px Arial;color:#ff2600}ul.ul1{list-style-type:disc}Qual dos seguintes teste não pertence a Avaliação Funcional do Movimento (FMS):
    • A. 

      In line Lunge

    • B. 

      Shoulder Mobility

    • C. 

      Single-Leg Squat

    • D. 

      Hurdle step

  • 14. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #000000} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}No Método de Treino HIIT Tabata qual é a percentagem da intensidade utilizada relativamente ao VOmáx durante os 20 segundos:
    • A. 

      170% VO2 m√°x

    • B. 

      100% VO2 m√°x

    • C. 

      90% VO2 m√°x

    • D. 

      95% VO2 m√°x

  • 15. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}No overhead squat as compensações de movimentos do Complexo Lombo-pélvico-anca são:
    • A. 

      Inclinação excessiva do tronco à frente, excessiva extensão lombar, transferência assimétrica do peso

    • B. 

      Inclinação excessiva do tronco à frente, excessiva flexão lombar, transferência assimétrica do peso

    • C. 

      Inclinação excessiva do tronco à frente, hiperlordose lombar, transferência assimétrica do peso

    • D. 

      Inclinação do tronco à frente, hiperlordose lombar, excessiva flexão lombar, transferência assimétrica do peso

  • 16. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}Por “Quickness” (rapidez) entende-se:
    • A. 

      Movimento de todo o corpo, pré-programado, com mudança de direção e/ou velocidade do movimento

    • B. 

      Um movimento rápido de todo o corpo com uma mudança de velocidade e/ou direção em resposta a um estímulo

    • C. 

      Movimento multi-planar ou multidirecional que combina aceleração, explosão e reação

    • D. 

      Todas as anteriores

  • 17. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}Segundo Andrey Vleeming, qual dos Sistemas Miofasciais permite a estabilidade no plano transverso:
    • A. 

      Deep Longitudinal System

    • B. 

      Posterior Oblique System

    • C. 

      Anterior Oblique System

    • D. 

      Resposta A e B

  • 18. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}Segundo a Ciência Funcional Aplicada (CFA) podemos considerar como pertencendo aos Princípios biológicos:
    • A. 

      Sucesso & Incentivo

    • B. 

      Isolado & Integrado

    • C. 

      Relevante & Significativo

    • D. 

      Massa & Momentum

  • 19. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}Os Programas de Reabilitação Cardíaca, segundo o ASCM, desenrolam-se em 4 fases:
    • A. 

      Intra Hospitalar; Adaptação/Convalescença; Treino; Manutenção

    • B. 

      Intra Hospitalar; Transição; Treino; Manutenção

    • C. 

      Intra Hospitalar; Adaptação/Convalescença; Fisioterapia; Manutenção

    • D. 

      Nenhuma das anteriores

  • 20. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}Qual dos músculos pertence ao Sistema de Estabilização Global
    • A. 

      Diafragma

    • B. 

      Oblíquo Interno

    • C. 

      Oblíquo Externo

    • D. 

      Grande Dorsal

  • 21. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Tahoma} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Tahoma; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}Capacidade de acelerar, desacelerar, estabilizar e mudar de direção mantendo uma postura correta é designada:
    • A. 

      Agilidade

    • B. 

      Velocidade

    • C. 

      Rapidez

    • D. 

      Potência

  • 22. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Tahoma} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Tahoma; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}O armazenamento de energia potencial nas componentes elásticas do músculo durante o exercício pliométrico ocorre:
    • A. 

      Durante a fase concêntrica

    • B. 

      Durante a fase de amortecimento

    • C. 

      Durante a fase excêntrica

    • D. 

      Durante as fases excêntrica e concêntrica

  • 23. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #000000} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}Numa sessão orientada para a Performance quais são as fases que constituem a Preparação do Movimento:
    • A. 

      Movimentos Globais, Ativação da Bacia, Alongamentos Estáticos, Integração do Movimento, Ativação Neural

    • B. 

      Movimentos Locais, Ativação da Bacia, Alongamentos Estáticos, Integração do Movimento, Ativação Neural

    • C. 

      Movimentos Globais, Ativa√ß√£o da Bacia, Alongamentos Din√Ęmicos, Integra√ß√£o do Movimento, Ativa√ß√£o Neural

    • D. 

      Movimentos Locais, Ativa√ß√£o da Bacia, Alongamentos Din√Ęmicos, Integra√ß√£o do Movimento, Ativa√ß√£o Neural

  • 24. 
    Li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #000000} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} ul.ul1 {list-style-type: disc}No teste Shoulder Mobility em relação ao braço que se encontra posicionado acima da cabeça podemos dizer que existe:
    • A. 

      Uma flexão do ombro com rotação externa e uma abdução escapular

    • B. 

      Uma extensão do ombro com rotação externa e uma abdução escapular

    • C. 

      Uma flexão do ombro com rotação interna e uma abdução escapular

    • D. 

      Uma extensão do ombro com rotação externa e uma adução escapular

  • 25. 
    P.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 54.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #000000; min-height: 11.0px} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #232323} li.li3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial} li.li4 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.0px Arial; color: #ff2600} span.s1 {color: #000000} ul.ul1 {list-style-type: disc} Relativamente à variável “Tempo” do acrónimo “FITTE”, o sistema oxidativo é considerado primário em atividades de
    • A. 

      Curta duração

    • B. 

      Média duração

    • C. 

      Longa duração

    • D. 

      Nenhuma das anteriores

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