Uas Penjas Kelas 12 Akuntansi

50 Pertanyaan | Total Attempts: 99

SettingsSettingsSettings
Please wait...
Uas Penjas Kelas 12 Akuntansi

.


Questions and Answers
  • 1. 
    Penyusunan dasar strategi dalam permainan sepak bola sebaiknya….
    • A. 

      Bersmaan dengan taktik

    • B. 

      HampIr bersamaan dengan taktik

    • C. 

      Setelah taktik

    • D. 

      Sebelum taktik

    • E. 

      Bebas atau tergantung situasi

  • 2. 
    Berikut ini merupakan untuk meningkatkan daya than cardiorepiratori, kecuali….
    • A. 

      Berenang jarak jauh

    • B. 

      Bersepeda treadmill

    • C. 

      Power clean

    • D. 

      Deadlift

    • E. 

      Back hiperekstensi

  • 3. 
    Di bawah ini yang bukan merupakan bentuk latihan kekuatan adalah….
    • A. 

      Push up

    • B. 

      Lari bolak-balik

    • C. 

      Baring duduk

    • D. 

      Loncat jongkok

    • E. 

      Tengkurap angkat bahu

  • 4. 
    Tujun latihan lari yang tidak terlalu cepat, tetapi dilakukan dengan waktu yang lama adalah….
    • A. 

      Melatih daya tahan kardiovaskular

    • B. 

      Melatih daya tahan otot-otot tungkai

    • C. 

      Melatih kelincahan tahan otot-otot tungkai

    • D. 

      Melatih kekuatan otot-otot tungkai

    • E. 

      Jawaban a,b,c, atau d benar

  • 5. 
    Cara melakukan start renang gaya punggung adalah….
    • A. 

      Berada di samping kiri kolam

    • B. 

      Berada di samping kanan kolam

    • C. 

      Terserah perenang

    • D. 

      Berda di atas balok start

    • E. 

      Berada di dalam air kolam

  • 6. 
    Pembalikan dengan salto ke belakang pada renang gaya bebas disebut….
    • A. 

      Kiefermetode

    • B. 

      Salto

    • C. 

      Roll

    • D. 

      Startblock

    • E. 

      Berguling

  • 7. 
    Gerakan kaki renag gaya punggung dimulai dari….
    • A. 

      Dorongan kaki

    • B. 

      Luncuran badan

    • C. 

      Kibasan telapak kaki

    • D. 

      Ayunan kedua tungkai

    • E. 

      Pangkal paha

  • 8. 
    Dimulai setelah telapak tangan masuk beberapa cm dari permukaan air. Hal ini merupakan fase….
    • A. 

      Menarik

    • B. 

      Mendorong

    • C. 

      Istirahat

    • D. 

      Luncuran

    • E. 

      Diam

  • 9. 
    Dimulai dari akhir tarikan, tangan mendorong ke belakang dan ke bawah dalam gerakan seperempat lingkaran Hal ini merupakan fase….
    • A. 

      Menarik

    • B. 

      Mendorong

    • C. 

      Istirahat

    • D. 

      Luncuran

    • E. 

      Diam

  • 10. 
    Cara mengambil napas renang gaya punggung adalah….
    • A. 

      Saat istirahat satu ayunan lengan

    • B. 

      Saat istirahat dua ayunan lengan

    • C. 

      Saat istirahat tiga ayunan lengan

    • D. 

      Saat istirahat empat ayunan lengan

    • E. 

      Tergantung pada perenang itu sendiri

  • 11. 
    Istilah lain tingkat kebugaran jasmani adalah…
    • A. 

      Physiological fitness

    • B. 

      Fitnes

    • C. 

      Physical fitnes

    • D. 

      Physical endurance

    • E. 

      Physical treatment

  • 12. 
    Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuain terhadap pembatasan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti dinamakan….
    • A. 

      Kesehatan

    • B. 

      Ketangkasan

    • C. 

      Kebugaran jasmani

    • D. 

      Kekuatan otot

    • E. 

      Kecepatan

  • 13. 
    Anggota badan yang pertama kali menyentuh matras dalam melakukan gerakan loncat harimau adalah….
    • A. 

      Punggung

    • B. 

      Pinggul

    • C. 

      Kepal

    • D. 

      Telapak tangan

    • E. 

      Tengkuk

  • 14. 
    Berikut ini merupakan tahapan lompat kangkang, kecuali….
    • A. 

      Awalan

    • B. 

      Jejakan

    • C. 

      Laying akhir

    • D. 

      Salto

    • E. 

      Pendaratan

  • 15. 
    Tahap pertama dalam melakukan loncat harimau, yaitu…
    • A. 

      Lompat kangkang

    • B. 

      Loncat katak

    • C. 

      Gerakan flik-flak

    • D. 

      Guling depan

    • E. 

      Salto

  • 16. 
    Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah….
    • A. 

      Meningkatkan daya tahan tubuh

    • B. 

      Meningkatkan kelentukan persendian

    • C. 

      Meningkatkan kekutan otot

    • D. 

      Meningkatkan kecepatan

    • E. 

      Mempertahankan dan meyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

  • 17. 
    Berikut ini yang tidak termasuk penyebab utama timbulnya cidera olaharaga adalah kurngnya…
    • A. 

      Daya tahan

    • B. 

      Kelentukan persendian

    • C. 

      Kekuatan otot

    • D. 

      Kekakuan otot

    • E. 

      Kelincahan

  • 18. 
    Latihan peregangan adalah salah satu bentuk latihan untuk meningkatkn….
    • A. 

      Kelincahan

    • B. 

      Kelentukan

    • C. 

      Daya tahan

    • D. 

      Kecepatan

    • E. 

      Kekuatan

  • 19. 
    Gerakan latihan sit up digunakan untuk melatih otot …..
    • A. 

      Kaki

    • B. 

      Tangan

    • C. 

      Lengan

    • D. 

      Pinggul

    • E. 

      Perut

  • 20. 
    Gerakan latihan push up dapat dignakan untuk melatih kekuatan otot….
    • A. 

      Kedua lengan

    • B. 

      Kedua kaki

    • C. 

      Kedua punggung

    • D. 

      Kedua badan

    • E. 

      Kedua pinggul

  • 21. 
    Tokoh yang dikenal sebagai Bapak Aerobik adalah…
    • A. 

      Dr. A. Dinubile

    • B. 

      Dr. Christoper Clive

    • C. 

      Dr. Kenneth H. Cooper

    • D. 

      Dr. William John

    • E. 

      Dr. Thomas Larson

  • 22. 
    Tekanan yang harus diberikan dalam senam aerobic adalah…..
    • A. 

      Kecepatan gerakan

    • B. 

      Meningkatkan kelentukan

    • C. 

      Kelentukan tubuh

    • D. 

      Meningkatkan fungsi jantung

    • E. 

      Kesempurnaan gerakaN

  • 23. 
    Pencipta rumus zona aman untuk latihan kebugaran adalah….
    • A. 

      Dr. A. Dinubile

    • B. 

      Dr. Christoper Clive

    • C. 

      Dr. Kenneth H. Cooper

    • D. 

      Dr. William John

    • E. 

      Dr. Thomas Larson

  • 24. 
    Irama music yang dipilih untuk menunjang gerakan senam aerobik perirama mempunyai jumlah ketukan…..
    • A. 

      Dua

    • B. 

      Tiga

    • C. 

      Empat

    • D. 

      Lima

    • E. 

      Enam

  • 25. 
    Latihan senam aerobik akan banyak bermanfaat bila dilakukan secara….
    • A. 

      Bertahap

    • B. 

      Berkelanjutan

    • C. 

      Kontinu

    • D. 

      Seperlunya

    • E. 

      Periodic

Back to Top Back to top