Kuiz Jom Sihat Bersama Pusat Internet Kg Terbok

18 Questions | Total Attempts: 86

SettingsSettingsSettings
Please wait...
Kuiz Jom Sihat Bersama Pusat Internet Kg Terbok

.


Questions and Answers
  • 1. 
    Semua ini adalah sayuran dapat mengurangkan risiko seseorang itu daripada mendapat penyakit kencing manis Jenis2 KECUALI
    • A. 

      Keledek

    • B. 

      Jagung

    • C. 

      Bayam

    • D. 

      Sayuran berdaun gelap

  • 2. 
    APAKAH KUMPULAN MAKANAN YANG TERLETAK DI BAHAGIAN PALING ATAS DALAM PIRAMID MAKANAN ?
    • A. 

      VITAMIN

    • B. 

      LEMAK

    • C. 

      PROTEIN

    • D. 

      SAYURAN

  • 3. 
    MAKANAN YANG MANA BUKAN DALAM KATEGORI KARBOHIDRAT ?
    • A. 

      NASI

    • B. 

      DAGING MERAH

    • C. 

      GANDUM

    • D. 

      BIJIRIN

  • 4. 
    APAKAH YANG BERLAKU SEKIRANYA SESEORANG ITU TERKENA PENYAKIT TAUN ?
    • A. 

      SENGAL URAT

    • B. 

      RUAM DI MUKA

    • C. 

      BERKUDIS DI BAHAGIAN KAKI

    • D. 

      CIRIT BIRIT

  • 5. 
    BERAPA GELAS AIR YANG PELU DIMINUM OLEH SESEORANG DALAM SEHARI ?
    • A. 

      4-5 GELAS SEHARI

    • B. 

      6-8 GELAS SEHARI

    • C. 

      14-15 GELAS SEHARI

    • D. 

      3-4 GELAS SEHARI

  • 6. 
    APAKAH UKURAN SAINTIFIK UNTUK MENENTUKAN SAMA ADA BERAT BADAN DAN KETINGGIAN SESEORANG ITU BERSESUAIAN ?  
    • A. 

      INDEX BODY MASS (IBM)

    • B. 

      BODY MASS XRAY (BMX)

    • C. 

      BODY MESS INDEX (BMI)

    • D. 

      BODY MASS INDEX (BMI)

  • 7. 
    CIRI TERSEBUT ADALAH MENGENAI : -boleh mengekalkan keseimbangan tahap kolesterol  - mengurangkan tekanan darah tinggi -kandungan serat larut bijirin yang tinggi -kaya dengan vitamin B, omega-3, asid lemak, folat dan kalium  
    • A. 

      UBU KAYU

    • B. 

      LEMAK

    • C. 

      OAT

    • D. 

      GANDUM

  • 8. 
    KITA MENDAPAT SUMBER PROTEIN DARI ?
    • A. 

      KOBIS

    • B. 

      MEE KUNING

    • C. 

      DAGING

    • D. 

      NASI

  • 9. 
    APAKAH PIRAMID MAKANAN ?
    • A. 

      PANDUAN UNTUK MENAMBAH STAMINA BADAN

    • B. 

      PANDUAN UNTUK MENJAGA MAKANAN

    • C. 

      PANDUAN UNTUK MEMILIH MENU

    • D. 

      PANDUAN UNTUK MEMILIH JENIS MAKANAN SIHAT

  • 10. 
    KARBOHIDRAT MENYEDIAKAN SUMBER MAKANAN UTAMA YANG DISERAP KE DALAM SISTEM TUBUH MANUSIA. CONTOH KARBOHIDRAT IALAH  
    • A. 

      DAGING

    • B. 

      PISANG

    • C. 

      UBI KAYU

    • D. 

      KACANG

  • 11. 
    SUSU ADALAH SUMBER TERBAIK BAGI ?
    • A. 

      PROTEIN

    • B. 

      FOSFORUS

    • C. 

      KALSIUM

    • D. 

      SEMUA DI ATAS

  • 12. 
    SUSU ADALAM PEMILIHAN TENAGA TERBAIK SELEPAS BERSUKAN KERANA  
    • A. 

      KERANA IA MENGANDUNGI PROTEIN, KARBOHIDRAT, VITAMIN DAN MINERAL

    • B. 

      KERANA IA MENGANDUNGI PROTEIN

    • C. 

      KERANA IA MENGANDUNGI FIBER

    • D. 

      KERANA IA MENGANDUNGI ZAT BESI

  • 13. 
    BERIKUT ADALAH HASIL TENUSU KECUALI
    • A. 

      YOGURT

    • B. 

      KEJU

    • C. 

      TELUR

    • D. 

      SUSU COKLAT

  • 14. 
    Penyediaan dan penyajian makanan yang bersih dan selamat adalah penting bagi mengelakkan berlakunya  keracunan makanan
    • A. 

      Betul

    • B. 

      Salah

  • 15. 
    Lemak meransang pertumbuhan dan penggantian tisu dalam badan
    • A. 

      Betul

    • B. 

      Salah

  • 16. 
    Setiap manusia memerlukan rehat yang cukup. Manusia dapat berfungsi dan menjalankan aktiviti hariannya dengan cergas dan berkesan jika mempunyai rehat yang cukup. Terangkan apakah yang dimaksudkan dengan Rehat Pasif ?
    • A. 

      Rehat pasif bermakna pejam kan mata 

    • B. 

      Rehat pasif bermakna berjalan perlahan tanpa henti

    • C. 

      Rehat pasif bermakna rehat tanpa melakukan pergerakkan badan, iaitu tiada regangan otot. 

    • D. 

      Rehat pasif bermakna membuat senaman ringan tanpa berpeluh

  • 17. 
    Apakah yang dimaksudkan dengan Malnutrisi ?
    • A. 

      Kurang protein dan lemak

    • B. 

      Kurang vitamin A, K dan E

    • C. 

      Kurang karbohidrat dalam badan

    • D. 

      Kurang zat makanan

  • 18. 
    Doktor perubatan atau doktor pergigian melakukan pemeriksaan fizikal terhadap pesakit untuk menentukan keadaan kesihatan keseluruhannya, mengenalpasti dan mengesan sesuatu masalah yang telah pun disedari ataupun bagi mengenalpasti dan mengesan masalah pada peringkat awal atau sesuatu keadaan yang berpotensi untuk menjadi masalah.   
    • A. 

      Betul

    • B. 

      Salah

Back to Top Back to top