Qual O Teu Dosha?

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Qual O Teu Dosha?

Quando fizeres este teste responde com o máximo de honestidade. Quando tiveres dúvidas, escolhe aquela que se adapta melhor ao momento presente. Lembra-te que isto não é para diagnóstico médico: a Ayurveda incide sobre os desequilíbrios, esses sim, que provocam doenças. Poderás ver a tua pontuação em cada dosha no final. Se dois forem iguais ou muito próximos, é provável que estejam os dois exaxerbados. Em caso de dúvida, podes contactar-me. Eu dou uma ajuda. Este teste foi baseado no questionário do volume 2 da colecção "Textbook of Ayurveda - A Complete Guide to Clinical Assessement" de Dr. Vasant Lad. Não dispensa a consulta de um profissional adequado. Há outras formas de diagnóstico de desequilíbrio que ajudam na determinação do biótipo, sendo o questionário apenas uma parte.


Questions and Answers
  • 1. 
    Relativamente aos teus músculos...
    • A. 

      Apresentam tremores e espasmos de vez em quando

    • B. 

      São macios

    • C. 

      Inchados, doridos

  • 2. 
    Como costumam ser os teus sonhos?
    • A. 

      Activos, sonho muito, com possibilidade de sonhos diferentes na mesma noite.

    • B. 

      Violentos, impetuosos.

    • C. 

      Românticos.

  • 3. 
    Como descreverias as tuas articulações?
    • A. 

      Estalam com frequência, e são frias

    • B. 

      Macias

    • C. 

      Inchadas, bem lubrificadas, largas

  • 4. 
    Tens tendência para que tipo de alergias?
    • A. 

      Falta de ar, pieira.

    • B. 

      Rash cutâneo, urticária.

    • C. 

      Congestão nasal, pingo do nariz.

  • 5. 
    Observa a tua língua num espelho. Como a caracterizas?
    • A. 

      Seca, com fissuras, com tremores. Camada escura.

    • B. 

      Vermelha, com camada amarela.

    • C. 

      Pálida, com camada branca e espessa.

  • 6. 
    Como são os teus olhos?
    • A. 

      Secos, piscam muito, inquietos

    • B. 

      Vermelhos, ardem, sensíveis à luz

    • C. 

      Inchados, pegajosos, lacrimejar excessivo

  • 7. 
    Os teus níveis de energia:
    • A. 

      Tenho picos de energia, e tão depressa estou hiperactivo, como me sinto cansado

    • B. 

      Energia intensa. Fico cansado por pensamento excessivo.

    • C. 

      Nível de energia baixo. Fico facilmente exausto.

  • 8. 
    Escolhe a que melhor se aplica a ti:
    • A. 

      Magro, articulações proeminentes, tendência a baixo peso.

    • B. 

      Estrutura média, peso estável.

    • C. 

      Tendência a engordar. Fisicamente, largo, robusto.

  • 9. 
    Relativamente ao funcionamento intestinal:
    • A. 

      Fezes rijas e secas. Tendência para prisão de ventre.

    • B. 

      Fezes soltas. Tendência para diarreia.

    • C. 

      Tendência para fezes espessas e oleosas, com muco.

  • 10. 
    Falando da tua digestão:
    • A. 

      Irregular. Tendência para formação de gases.

    • B. 

      Rápida. Causa sensação de queimadura.

    • C. 

      Prolongada. Forma muco.

  • 11. 
    Observa as tuas unhas:
    • A. 

      Ásperas, facilmente quebráveis, frágeis

    • B. 

      Afiadas, flexíveis, lustrosas, rosadas

    • C. 

      Espessas, curvadas, com pequenas ondulações

  • 12. 
    Os sabores que mais gostas:
    • A. 

      Doce, salgado ou azedo

    • B. 

      Doce, amargo ou adstringente

    • C. 

      Amargo, pungente ou adstringente

  • 13. 
    Relativamente ao teu discurso...
    • A. 

      Falo muito depressa, por vezes a sussurrar ou gaguejar, voz trémula.

    • B. 

      Tenho discurso penetrante, determinado e consigo ser eloquente. Voz penetrante também, e que revela segurança.

    • C. 

      Falo devagar, e o meu discurso por vezes é monótono.

  • 14. 
    Escolhe a que se adapta melhor a ti:  
    • A. 

      Fico ansioso ou preocupado com frequência.

    • B. 

      Fico impaciente com facilidade, e também me zango com facilidade, mas esqueço rapidamente.

    • C. 

      Sou uma pessoa calma, e raramente fico zangado ou ansioso

  • 15. 
    Como é o teu sono?
    • A. 

      Hábitos de sono irregulares. Tenho tendência para insónia ou para acordar a meio da noite sem razão aparente.

    • B. 

      Dificuldade em adormecer. Normalmente não preciso dormir muito para me sentir restaurado.

    • C. 

      Durmo profundamente, Sono por vezes excessivo. Por norma preciso de dormir pelo menos 8 horas.

  • 16. 
    Em relação aos hábitos alimentares:
    • A. 

      Tenho hábitos de refeição irregulares, não tendo hora nem quantidade certas para comer.

    • B. 

      Tenho muito apetite, e consigo comer em grande quantidade. Não suporto saltar refeições.

    • C. 

      Consigo de saltar refeições sem dificuldade.

  • 17. 
    Escolhe aquela que te descreve melhor:
    • A. 

      Não gosto de frio, e custa-me ter de o suportar

    • B. 

      Não tolero o calor

    • C. 

      Não gosto de tempo frio e húmido

  • 18. 
    Acerca da minha memória...  
    • A. 

      Aprendo rapidamente, mas também esqueço depressa. Sou melhor em memórias recentes.

    • B. 

      Sou lento a aprender, mas não esqueço com facilidade. Tenho boa memória a longo prazo.

    • C. 

      Aprendo e retenho informações a um ritmo moderado.

  • 19. 
    Como executas as tuas tarefas?
    • A. 

      Sou rápido a realizar as tarefas, mas canso-me facilmente

    • B. 

      Sou lento e por norma executo as tarefas de forma descontraída

    • C. 

      Considero-me eficiente e organizado, e tenho uma mente decidida

  • 20. 
    A minha pele é...
    • A. 

      Fina, seca, fria, áspera

    • B. 

      Suave, oleosa, quente. Tendência para acne ou rash cutâneo.

    • C. 

      Espessa, oleosa, fria, pálida