Smk Negeri 1 Pekalongan Soal Pjok Kelas Xi

50 Questions | Total Attempts: 382

SettingsSettingsSettings
Please wait...
Smk Negeri 1 Pekalongan Soal Pjok Kelas Xi

PERHATIAN! waktu mengerjakan 90 menit. Pilihlah jawaban yang paling benar dengan mengklik pada a, b, c, d, atau e pada layar HP!


Questions and Answers
  • 1. 
    Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat . . .
    • A. 

      Meningkatkan kinerja dalam bekerja

    • B. 

      Meningkatkan tarap hidup

    • C. 

      Mengerjakan pekerjaan tanpa kelelahan

    • D. 

      Membentuk tubuh yang elastis

    • E. 

      Menunjukkan performa yang baik

  • 2. 
    Tujuan dan manfaat yang akan diperoleh peserta didik dengan belajar pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan di sekolah adalah...
    • A. 

      Bisa membantu tercapainya tujuan pendidikan nasional, peserta didik memperoleh manfaat dengan bertambah kemampuan berolahraganya serta sehat jasmani

    • B. 

      Bagian dari pencapaian tujuan pendidikan nasional, salah satunya adalah peserta didik dapat berprestasi pada olahraga tertentu

    • C. 

      Peserta didik memiliki prestasi gerak dan kesehatan tubuh yang baik, dengan indikator meningkatnya motor agility tubuh, hal ini akan terlihat pada efisiensi gerak

    • D. 

      Peserta didik memiliki kemampuan olahraga dan meningkatnya efisiensi gerak tubuh, serta motor agility tubuh, hal ini terlihat pada pencapaian prestasi.

    • E. 

      Peserta didik dapat memperoleh ilmu kebugaran jasmani dan ilmu kesehatan.

  • 3. 
    Pendidikan sebagai suatu proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur hidup, pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan yang diajarkan di sekolah memiliki peranan sangat penting, yaitu memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk terlibat langsung dalam berbagai pengalaman belajar melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan yang dilakukan secara . . . .
    • A. 

      Berkelanjutan

    • B. 

      Berkesinambungan

    • C. 

      Terus-menerus

    • D. 

      Sistematis

    • E. 

      Terprogram

  • 4. 
    Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan . . .
    • A. 

      Ketegangan otot

    • B. 

      Kram dalam melakukan olahraga

    • C. 

      Pingsan akibat olahraga

    • D. 

      Cidera olahraga

    • E. 

      Gangguan kesehatan

  • 5. 
    Suatu tehnik bertahan dalam bola voli yang bertujuan mematahkan serangan lawan dari pukulan smash adalah . . .
    • A. 

      Passing           

    • B. 

      Service

    • C. 

      Blocking

    • D. 

      Smash

    • E. 

      Cover

  • 6. 
    Pada sestem rally point dalam bola voli ada salah satu posisi yang disebut Lebero. Tugas pemain lebero adalah . . .
    • A. 

      Pemain bertahan

    • B. 

      Pemain penyerang

    • C. 

      Pemukul

    • D. 

      Pemain pengumpan

    • E. 

      Pemain service

  • 7. 
    Dibawah ini adalah termasuk tehnik dasar dalam bola voli, kecuali . . .
    • A. 

      Pass bawah

    • B. 

      Pass atas

    • C. 

      Service

    • D. 

      Stoper

    • E. 

      Smash

  • 8. 
    Pemain yang bertugas sebagai penyerang dalam bola voli disebut . . .
    • A. 

      Striker 

    • B. 

      Blocker           

    • C. 

      Set-uper

    • D. 

      Libero

    • E. 

      Smasher

  • 9. 
    Sedangkan pemain voli yang bertugas dan berfungsi serba guna disebut . . .
    • A. 

      Spicker

    • B. 

      Blocker           

    • C. 

      Cover

    • D. 

       universal

    • E. 

      Tosser

  • 10. 
    Dalam pertandingan bola voli yang berhak meminta time out adalah . . .
    • A. 

      Pemain

    • B. 

      Kapten

    • C. 

      Pelatih

    • D. 

       sporter

    • E. 

      Sponsor

  • 11. 
    Petugas dibawah ini adalah offisial dalam bola voli yang melaksanakan jalannya pertandingan, kecuali . . .
    • A. 

      Wasit  I           

    • B. 

      Wasit II           

    • C. 

      Pencatat waktu

    • D. 

      Hakim garis

    • E. 

      Pencatat nilai

  • 12. 
    Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah . . .
    • A. 

      Menjaga daerah pertahanan

    • B. 

      Menghalangi pergerakan pemain lawan

    • C. 

      Memasukkan bola ke ring regu lawan

    • D. 

      Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerahnya

    • E. 

      Menampilkan tehnik bermain basket yang indah

  • 13. 
    Komposisi pemain bola basket dalam setiap regu adalah . . .
    • A. 

      3 orang           

    • B. 

      5 orang

    • C. 

      6 orang

    • D. 

      8 orang

    • E. 

      11 orang

  • 14. 
    Jumlah langkah yang dilkukan saat melakukan lay up shoot dalam bola basket adalah . . .
    • A. 

      1 langkah        

    • B. 

      2 langkah        

    • C. 

      3 langkah

    • D. 

      4 langkah

    • E. 

      5 langkah

  • 15. 
    Bentuk gerakan tangan saat memantulkan bola basket pada gerakan mendrible bola adalah 
    • A. 

      Memutar bola kedepan bawah

    • B. 

      Memukul bola kedepan bawah

    • C. 

      Memukul bola kebelakang bawah

    • D. 

      Mendorong bola kebelakang bawah

    • E. 

      Mendorong bola kedepan bawah

  • 16. 
    Teknik memutar badan dengan salah satu kaki sebagai poros pada permainan basket disebut. . .
    • A. 

      Shooting           

    • B. 

      Wall pass         

    • C. 

      Chess pass

    • D. 

      Lay up shoot

    • E. 

      Pivot

  • 17. 
    Untuk memulai pertandingan bola basket pada babak pertama maupun babak selanjutnya setelah waktu istirahat dilakukan . . .
    • A. 

      Pass ball          

    • B. 

      Jump ball                    

    • C. 

      Back ball

    • D. 

      Throw in

    • E. 

      Kick off

  • 18. 
    Nomor atletik dibawah ini yang tidak termasuk nomor lempar adalah . . .
    • A. 

      Lempar gada

    • B. 

      Lontar martil

    • C. 

      Tolak peluru

    • D. 

      Lempar lembing

    • E. 

      Lempar cakram

  • 19. 
    Dalam lari estafet nomor-nomor yang dilombakan adalah . . .
    • A. 

      4 X 100 m dan  4 X 200 m    

    • B. 

      4 X 100 m dan  4 X 400 m

    • C. 

      4 X 200 m dan  4 X 300 m

    • D. 

      4 X 300 m dan  4 X 400 m

    • E. 

      4 X 400 m dan  4 X 800 m

  • 20. 
    Posisi start pada saat aba-aba bersedia, pelari harus  . . .
    • A. 

      Langsung berlari          

    • B. 

      Sikap berdiri

    • C. 

      Sikap start di garis start

    • D. 

      Sikap jongkok

    • E. 

      Setengah berdiri

  • 21. 
    Dalam setiap regu, pelari estafet berjumlah . . .
    • A. 

      2 orang           

    • B. 

      3 orang                       

    • C. 

      4 orang

    • D. 

      5 orang

    • E. 

      6 orang

  • 22. 
    Pada lomba lari estafet, pelari pertama menggunakan teknik start . . .
    • A. 

      Berdiri 

    • B. 

      Jongkok          

    • C. 

      Melayang

    • D. 

      Berlari kecil

    • E. 

      Bebas

  • 23. 
    Posisi badan di udara pada saat melakukan lompat jauh gaya walking in the air adalah . . .
    • A. 

      Sikap jongkok 

    • B. 

      Sikap seperti berdiri

    • C. 

      Sikap seperti berjalan

    • D. 

      Sikap menggantung

    • E. 

      Sikap membungkuk

  • 24. 
    Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat . . .
    • A. 

      Meningkatkan kinerja

    • B. 

      Meningkatkan tarap hidup

    • C. 

      Mengerjakan pekerjaan tanpa kelelahan

    • D. 

      Membentuk tubuh yang elastis

    • E. 

      Menunjukkan performa yang baik

  • 25. 
    Gerakan mencium lutut dalam sikap duduk dengan paha dan kaki tetap menempel di lantai dalam 10 kali hitungan, merupakan bentuk latihan . . .
    • A. 

      Kekuatan         

    • B. 

      Kelincahan      

    • C. 

      Daya tahan

    • D. 

       kelentukan

    • E. 

      Keseimbangan

Back to Top Back to top