"Kathy營養師 X Chef Diary" 30秒飲食習慣小分析

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"Kathy營養師 X Chef Diary" 30秒飲食習慣小分析

Questions and Answers
  • 1. 
    你進食定時定量?
    • A. 

    • B. 

  • 2. 
    每餐有包含五穀?(例如:麵包、粥粉麵飯)
    • A. 

    • B. 

  • 3. 
    每天食用蔬果時,會選擇不同顏色類別?(如沒有每天進食,請選擇「否」)
    • A. 

    • B. 

  • 4. 
    正餐進餐時間大約為或多於30分鐘?
    • A. 

    • B. 

  • 5. 
    你會避免每餐都吃至10成飽,令肚子飽飽滯滯?
    • A. 

    • B. 

  • 6. 
    你會避免進食「刺激性食物」或「垃圾食物」?
    • A. 

    • B. 

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