שאלון פיזיולוגיה

33 | Total Attempts: 4227

Settings
Please wait...
שאלון פיזיולוגיה

שאלון בפיזיולוגיה ,השאלות מתוך אתר אדרנלין


Questions and Answers
  • 1. 
    צריכת חמצן מירבית היא מדד ל
    • A. 

      יכולת אנאירובית

    • B. 

      יכולת אירובית

    • C. 

      כושר איוורור מירבי של הריאות

    • D. 

      תפוקת הלב המירבית

  • 2. 
    מצב יציב מעיד על
    • A. 

      א. חוסר יכולת של המערכת האירובית לענות על דרישת החמצן של הגוף

    • B. 

      ב. ביצוע עבודה אירובית ברמה מירבית

    • C. 

      ג. כל דרישות האנרגיה מסופקות על-ידי המערכת האירובית

    • D. 

      ד. חוסר יכולת התאוששות במהלך המאמץ

  • 3. 
    אדם המבצע מאמץ אירובי מירבי
    • A. 

      א. מגיע למעשה לשיא היכולת להביא ולהשתמש בחמצן

    • B. 

      ב. מסוגל להעלות את ניצול החמצן ב- 250 מ"ל/ק"ג/דקה נוספים

    • C. 

      ג. מסוגל להתמיד בכך ולהתייצב ב"מצב יציב" בעומס זה

    • D. 

      ד. רמת חומצת החלב בדמו מגיעה ל- 4 מילימול/ליטר

  • 4. 
    הדרישות האנרגטיות למאמץ מסופקות כולן על ידי המערכת האנאירובית
    • A. 

      א. במצב יציב

    • B. 

      ב. בזמן ההתאוששות

    • C. 

      ג. בגירעון החמצן

    • D. 

      ד. בריצת 1500 מטר

  • 5. 
     צריכת החמצן המירבית עלולה להיות מוגבלת במצבים הבאים
    • A. 

      אנמיה

    • B. 

      ב. תפוקת לב נמוכה

    • C. 

      ג. חולשת שרירי הנשימה

    • D. 

      ד. כל התשובות נכונות

  • 6. 
    צריכת החמצן המירבית של אדם א' היא 3 ליטר/דקה ומשקלו 60 ק"ג.  צריכת החמצן המירבית של אדם ב' היא 50 מ"ל/ק"ג/דקה.  מי נמצא בכושר גופני אירובי טוב יותר?
    • A. 

      אדם א

    • B. 

      אדם ב

    • C. 

      שניהם בכושר אירובי זהה

    • D. 

      אין אפשרות להשוות בין השניים על סמך נתונים אלו

  • 7. 
    אם לשני נבדקים צריכת חמצן מירבית זהה וסף אנאירובי שונה, אז
    • A. 

      בעל הסף האנאירובי הגבוה יותר מצוי בכושר גופני אירובי טוב יותר

    • B. 

      בעל הסף האנאירובי הנמוך יותר מצוי בכושר גופני אירובי טוב יותר

    • C. 

      ההבדל בגובה הסף האנאירובי קשור לגיל ולא לכושר גופני אירובי

    • D. 

      יש למדוד את קצב הלב כדי לקבוע מי מביניהם בכושר גופני טוב יותר

  • 8. 
     באימון שחיה תת-מירבי נתון תהיה צריכת החמצן של אדם מאומן
    • A. 

      גבוהה מזו של אדם לא מאומן באותה עבודה

    • B. 

      נמוכה מזו של אדם לא מאומן באותה עבודה

    • C. 

      בפעילות תת-מירבית אין משמעות לצריכת החמצן

    • D. 

      בפעילות תת-מירבית אין משמעות לצריכת החמצן

  • 9. 
    צריכת ליטר חמצן בדקה שווה בקרוב להוצאת 5 קק"ל
    • A. 

      ויכולה בהחלט להספיק לפעילות גופנית קלה

    • B. 

      ויכולה להעלות טמפרטורה של 10 ליטר מים במעלה אחת

    • C. 

      וגורמת לתשישות גופנית

    • D. 

      תשובות א' + ב' נכונות

  • 10. 
    בתהליך האלקטי
    • A. 

      ATP תורם אנרגיה ליצירת CP

    • B. 

      ATP יוצר ADP חיבור של שני

    • C. 

      ATP בגליקוליזה, שבסופה נוצרת חומצת החלב, נטענות מולקולות

    • D. 

      תשובות א' + ב' נכונות

  • 11. 
     שלו במאמץ מראה על 85 RQאדם שה א. ב. ג. קיים איזון בשימוש בסוכרים ובשומן ד. אין RQ כזה ה.
    • A. 

      משתמש בסוכרים בעיקר וחלק קטן בשומן

    • B. 

      משתמש בשומן בעיקר וחלק קטן בסוכרים

    • C. 

      קיים איזון בשימוש בסוכרים ובשומן

    • D. 

      כזה RQ אין

    • E. 

      משתמש בשומנים, סוכרים וחלבונים

  • 12. 
    מגדרת כ RQ  מנת נשימה  
    • A. 

      VCo2/Vo2 באויר בנשוף

    • B. 

      O2+Vo2 באויר הנשוף

    • C. 

      כיחס בין כמות דו-תחמוצת הפחמן באויר הנשוף, לצריכת החמצן

    • D. 

      כפי שנמדדת במאבחן הגזים VCo2 כמות

  • 13. 
    ההתאוששות האקטיבית לעומת הפאסיבית
    • A. 

      משפרת את החזרה הורידית

    • B. 

      מסייעת בפינוי חומצת החלב

    • C. 

      CO2 מסייעת בפינוי

    • D. 

      כל התשובות נכונות

  • 14. 
    אדם שמשקלו 100 ק"ג רץ ריצה קלה בצריכת חמצן של 20 מ"ל/ק"ג/דקה, כמה קלוריות הוא צורך אם הוא רץ 10  דקות
    • A. 

      100 קלוריות

    • B. 

      50 קלוריות

    • C. 

      500 קלוריות

    • D. 

      כל התשובות שגויות

  • 15. 
    בתחילת כל מאמץ, מסלולי האנרגיה שעובדים הם
    • A. 

      אנאירובי אלקטי

    • B. 

      אנאירובי אלקטי + אנאירובי לקטי

    • C. 

      אנאירובי אלקטי ואירובי

    • D. 

      אנאירובי אלקטי, אנאירובי לקטי ואירובי

  • 16. 
    . ריכוז גליקוגן בשריר יעלה בעת התאוששות ארוכת טווח מריצת מרתון, בעיקר בעקבות
    • A. 

      דיאטה עשירה בחלבונים

    • B. 

      דיאטה עשירה בפחמימות

    • C. 

      דיאטה דלת שומן

    • D. 

      דיאטה עשירה בויטמינים

  • 17. 
    מנת הנשימה הגדולה מ- 1.00 מעידה על
    • A. 

      מעבר למטבוליזם אנאירובי בעיקר

    • B. 

      שימוש מוגבר בשומנים כמקור לאנרגיה

    • C. 

      דרגת מאמץ קלה במיוחד

    • D. 

      כל התשובות שגויות

  • 18. 
    ככל שעולה משך המאמץ
    • A. 

      יורד קצב השימוש בשומן

    • B. 

      יורדת מנת הנשימה

    • C. 

      עולה קצב השימוש בפחמימות

    • D. 

      עולה מנת הנשימה

  • 19. 
    כדי להשתמש בשומן בצורה המיטבית יש
    • A. 

      להתאמן ממושכות קרוב ככל הניתן לדופק המנוחה

    • B. 

      לשלב באימון בין אימון הפוגות (בדופק מירבי) ולבין התאוששות פסיבית (דופק מנוחה

    • C. 

      להתאמן ממושכות בדופק הממוצע בין הדופק במנוחה לזה המירבי

    • D. 

      להתאמן ממושכות קרוב ככל הניתן לדופק המירבי

  • 20. 
    בעקבות אימוני סבולת לא תתרחש
    • A. 

      עליה במספר נימיות הדם המקיפות את סיב השריר

    • B. 

      עליה בתכולת המיוגלובין בסיב השריר

    • C. 

      עליה בפעילות האנזים CPK

    • D. 

      עליה בפעילות האנזימים של המיטוכונדריה

  • 21. 
    סמן את המשפט הלא נכון
    • A. 

      האנרגיה הדרושה לשחיה למרחק מסוים היא פי ארבעה מהאנרגיה הדרושה לריצה לאותו המרחק

    • B. 

      לילדים צריכת חמצן גבוהה יותר בהשוואה למבוגר במהלך ריצה בקצב נתון

    • C. 

      נשים שוחות מרחק נתון בעלות אנרגטית גבוהה יותר בהשוואה לגברים

    • D. 

      האנרגיה הדרושה לריצה על גבי מסילה דומה לאנרגיה הדרושה לריצה בקצב זהה באיצטדיון באותם תנאי מזג אויר

  • 22. 
    בביצוע 4 מאוצים למרחק של 60 מ', במהירות המירבית
    • A. 

      משפרים בעיקר את המערכת האירובית

    • B. 

      מגדילים בעיקר את כמות המיטוכונדריה בשריר

    • C. 

      משתמשים בעיקר בפחמימות

    • D. 

      יש לנוח כ- 2-3 דקות בין מאמץ למאמץ

  • 23. 
    פחמימות, כמקור אנרגיה לפעילות גופנית
    • A. 

      תורמות אך ורק לפעילות גופנית אנאירובית

    • B. 

      תורמות אך ורק לפעילות גופנית אירובית

    • C. 

      הן מקור אנרגיה יחידי בפעילות אנאירובית אך משתתפות גם בפעילות אירובית

    • D. 

      הן מקור אנרגיה יחידי בפעילות אירובית אך משתתפות גם בפעילות אנאירובית

  • 24. 
    בהשוואה בין פחמימות ושומנים כמקור אנרגיה בפעילות גופנית, ניתן להגיד ש
    • A. 

      פחמימות הינן מצבור האנרגיה הגדול ביותר בגוף ואילו שומן הוא המצבור הזמין ביותר

    • B. 

      שומנים הינם מצבור האנרגיה הגדול ביותר בגוף ואילו פחמימות הינן המצבור הזמין ביותר

    • C. 

      שומנים ופחמימות שווים מבחינת זמינותם כמקור אנרגיה בשריר לפעילות גופנית

    • D. 

      מצבורי הפחמימות והשומנים שווים בכמותם בגוף האדם

  • 25. 
     RQ מנת הנשימה
    • A. 

      השווה ל- 1 מורה על שימוש בשומן

    • B. 

      השווה ל- 0.97 מורה על שימוש בחלבון

    • C. 

      השווה ל- 0.78 מורה על שימוש בפחמימה

    • D. 

      השווה ל- 0.75 מורה על שימוש בשומן

    • E. 

      השווה ל- 80 מורה על שימוש בפחמימה

  • 26. 
    גרעון החמצן
    • A. 

      אצל מאומן יהיה קטן יותר במאמץ נתון

    • B. 

      גדול יותר מצריכת החמצן העודפת בהתאוששות

    • C. 

      הוא ספק האנרגיה העיקריCP זהו השלב שבו

    • D. 

      אינו יורד בכמותו בתא השריר ATP זהו השלב שבו

  • 27. 
    דיאטה של ספורטאי מורכבת בעיקר מ
    • A. 

      חלבונים

    • B. 

      פחמימות

    • C. 

      שומנים

    • D. 

      כל אבות המזון בחלוקה שווה

  • 28. 
    במצב יציב
    • A. 

      קצב הלב של ספורטאי בן 20 הוא 200

    • B. 

      ניתן להתמיד זמן ממושך במאמץ

    • C. 

      מערכות הלב והנשימה אינן מצליחות לספק את כל החמצן הדרוש למאמץ

    • D. 

      ריכוז חומצת חלב מגיע ל- 8 מילימול בליטר דם

  • 29. 
    במאמץ מירבי, תהיה כמות החמצן בדם החוזר אל הלב
    • A. 

      גדולה יותר אצל מאומן בהשוואה ללא-מאומן

    • B. 

      גדולה יותר אצל לא-מאומן בהשוואה למאומן

    • C. 

      דומה בהשוואה בין מאומן לבין לא-מאומן

  • 30. 
    השומן משמש בגוף
    • A. 

      כמאגר אנרגיה

    • B. 

      להגנה מפני חום‎

    • C. 

      כדלק למערכת העצבים המרכזית

    • D. 

      כל התשובות נכונות

  • 31. 
    באדם בריא, מגבלת היכולת האירובית המירבית נובעת מ
    • A. 

      התפוקה המירבית של הלב

    • B. 

      האיוורור המירבי של הריאות

    • C. 

      ריכוז ההמוגלובין בדם וכמות האנזימים במיטוכונדריות

    • D. 

      תשובות א' ו- ג' נכונות

  • 32. 
    (a-v)O2הפרש שבין ריכוז החמצן בצד העורקי לבין הצד הורידי
    • A. 

      יעיד על יעילות הריאות

    • B. 

      יהיה אמת מידה לכוחו ולחוזקו של השריר

    • C. 

      יעיד על יכולת התא לצרוך חמצן

    • D. 

      יעיד על עבודה עצימה יותר של שריר הלב

  • 33. 
    אצל אצנים (רצים למרחקים קצרים) נוכל למצוא
    • A. 

      אחוז גבוה של מיטוכונדריות בשריר

    • B. 

      אחוז גבוה של סיבים לבנים בשריר

    • C. 

      נפח פעימה גדול במיוחד

    • D. 

      אין תשובה נכונה