Take Another Quiz

LATIHAN SOAL KELAS XI

25 Questions
Latihan Soal Kelas Xi

Pilihlah jawaban yang dianggap benar!

Questions and Answers
  • 1. 
    Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan bola voli yang barlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dinamakan…
    • A. 

      Taktik bermain voli

    • B. 

      Siasat bermain voli

    • C. 

      Teknik bermain voli

    • D. 

      Pola bermain voli

    • E. 

      Strategi bermain voli

  • 2. 
    Perputaran posisi pemain pada permainan bolavoli yang benar adalah …….
    • A. 

      Searah jarum jam

    • B. 

      Kebalikan jarum jam

    • C. 

      Ke kanan

    • D. 

      Ke kiri

    • E. 

      Ke samping

  • 3. 
    Pemain yang bertugas khusus sebagai pemain bertahan adalah…..
    • A. 

      Server

    • B. 

      Reserver

    • C. 

      Spiker

    • D. 

      Libero

    • E. 

      Blocker

  • 4. 
    . Suatu set dimenangkan oleh regu yang terlebih dahulu meraih angka…. 
    • A. 

      Angka 11

    • B. 

      Angka 15

    • C. 

      Angka 20

    • D. 

      Angka 22

    • E. 

      Angka 25

  • 5. 
    Posisi   lengan/siku   saat   melakukan  passing   atas   permainan   bola voli adalah… 
    • A. 

      Lengan dibengkokkan

    • B. 

      Siku dibengkokkan

    • C. 

      Lengan ditegangkan

    • D. 

      Lengan ditarik ke depan

    • E. 

      Lengan diluruskan

  • 6. 
    Bola diambil dengan passing atas pada kedudukan / posisi bola  berada……. 
    • A. 

      Di depan dada

    • B. 

      Di depan atas kepala

    • C. 

      Di atas kepala

    • D. 

      Di belakang kepala

    • E. 

      Di depan atas dada

  • 7. 
    Dalam permainan bola voli seorang pemain pengumpan disebut juga dengan istilah .....
    • A. 

      Server

    • B. 

      Reserver

    • C. 

      Blocker

    • D. 

      Spiker

    • E. 

      Toaster

  • 8. 
     Jika      tim    mempunyai     pemain    yang    baik    dalam    pertahanan, sebaiknya menggunakan pola..... 
    • A. 

      5sm-1su

    • B. 

      4sm-2lbc.

    • C. 

      4sm-1su-1u

    • D. 

      4sm-2su

    • E. 

      4sm-1su-1lb

  • 9. 
    Teknik meregangkan persendian otot tubuh yang dilakukan dengan cara meregangkan tubuh dan mempertahankan sikap tersebut tanpa bergerak untuk beberapa saat dinamakan..
    • A. 

      Peregangan statis

    • B. 

      Peregangan dinamis

    • C. 

      Peregangan aktif

    • D. 

      Peregangan stabil

    • E. 

      Peregangan manipulasi

  • 10. 
    Pemain   yang   bertugas   membendung   serangan   lawan   di   daerah permainannya dalam permainan bola voli dinamakan… 
    • A. 

      Toaster/Tosser

    • B. 

      Smasher/Spiker

    • C. 

      Blocker

    • D. 

      Libero

    • E. 

      Server

  • 11. 
     Lari bolak balik,lari zig-zag,lari membentuk angka 8 termasuk bentuk latihan…..
    • A. 

      Latihan kekuatan

    • B. 

      Latihan kelentukan

    • C. 

      Latihan kelincahan

    • D. 

      Latihan keseimbangan

    • E. 

      Latihan kebugaran jasmani

  • 12. 
    Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut…..
    • A. 

      Power

    • B. 

      Speed

    • C. 

      Agility

    • D. 

      Endurance

    • E. 

      Flexibility

  • 13. 
    Jika melatih kebugaran jasmani,aktivitas yang berat pun akan mengalami…..
    • A. 

      Pemulihan yang berarti

    • B. 

      Kesehatan yang tinggi

    • C. 

      Kelelahan yang berarti

    • D. 

      Kelelahan yang tidak berarti

    • E. 

      Menghindari cedera otot

  • 14. 
    Penyebab terjadinya cedera adalah berkurangnya…..
    • A. 

      Daya tahan

    • B. 

      Kelentukan

    • C. 

      Kalori

    • D. 

      Kecepatan

    • E. 

      Kekuatan otot

  • 15. 
     Landasan latihan sirkuit yaitu melakukan suatu jumlah latihan/pekerjaan dalam waktu..
    • A. 

      Selama – lamanya

    • B. 

      Seefektif mungkin

    • C. 

      Sebesar - besarnya

    • D. 

      Sesingkat - singkatnya

    • E. 

      Seefesien mungkin

  • 16. 
    Latihan lari dengan berbagai variasi kecepatan disebut….. 
    • A. 

      Interval Training

    • B. 

      Speed Training Physical

    • C. 

      Fartlex

    • D. 

      Suttle Run

    • E. 

      Training

  • 17. 
    . Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat....... 
    • A. 

      Meningkatkan kinerja

    • B. 

      Meningkatkan kondisi tubuh

    • C. 

      Membentuk tubuh yang kuat

    • D. 

      Menunjukkan performa yang baik

    • E. 

      Meningkatkan taraf hidup baik

  • 18. 
    Yang harus dilakukan oleh pelari estafet setelah menberikan tongkat ke pelari di depannya adalah…..
    • A. 

      Langsung minum

    • B. 

      Istirahat berteduh

    • C. 

      Menghampiri pelatih

    • D. 

      Lapor kepada juri kedatangan

    • E. 

      Tetap di lintasan

  • 19. 
    Tujuan utama latihan kondisi fisik/kebugaran      jasmani adalah… 
    • A. 

      Meningkatkan fleksibilitas

    • B. 

      Membentuk postur tubuh

    • C. 

      Meningkatkan daya tahan

    • D. 

      Meningkatkan bentuk tubuh

    • E. 

      Meningkatkan kecepatan jasmani

  • 20. 
    Kemampuan   seseorang   untuk   dapat   melakukan   gerak   dengan   ruang gerak seluas luasnya dalam persendian disebut…
    • A. 

      Kecepatan

    • B. 

      Kelentukan

    • C. 

      Kekuatan

    • D. 

      Kelincahan

    • E. 

      Daya tahan

  • 21. 
     Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke
    • A. 

      Depan

    • B. 

      Samping

    • C. 

      Samping kiri

    • D. 

      Belakang

    • E. 

      Samping kanan

  • 22. 
    Daerah pergantian tongkat estafet pada lari estafet dinamakan…..
    • A. 

      Zona tongkat

    • B. 

      Zona estafet

    • C. 

      Zona perpindahan

    • D. 

      Zona pergantian

    • E. 

      Zona ganti

  • 23. 
    Pemain   yang   bertugas   membendung   serangan   lawan   di   daerah permainannya dalam permainan bola voli berada pada posisi……
    • A. 

      1, 2, 3

    • B. 

      2, 3, 4

    • C. 

      4, 5, 6

    • D. 

      3, 4, 5

    • E. 

      3, 4, 5

  • 24. 
    Pergantian tongkat estafet harus berlangsung pada daerah pergantian yang panjangnya sejauh…..
    • A. 

      10 meter

    • B. 

      15 meter

    • C. 

      20 meter

    • D. 

      40 meter

    • E. 

      30 meter

  • 25. 
    Start yang digunakan oleh pelari ke-2,3 dan 4 dalam lari estafet adalah…..
    • A. 

      Start pendek

    • B. 

      Start panjang

    • C. 

      Start berdiri

    • D. 

      Start jongkok

    • E. 

      Start melayang